ישראלבודי - שאלה|תמרים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה|תמרים (https://israelbody.com/showthread.php?t=51101)

needHelb0n

21-03-09 18:57

שאלה|תמרים

תמרים זה השחורים המקומטים האלה נכון ?
ולמה זה כלכך חשוב לאכול את זה אחרי אימון כאילו מה יש בזה כבר ? וכמה לאכול גם
תודה לעוזרים

Max90kg

21-03-09 19:02

http://mad.walla.co.il/archive/337718-5.jpg
ואם אני לא טועה בתמרים יש פחמימות פשוטות בעלות א"ג גבוה ובגלל זה זה מומלץ אחרי אימון.

needHelb0n

21-03-09 19:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max75kg (הודעה 790402)

http://mad.walla.co.il/archive/337718-5.jpg
ואם אני לא טועה בתמרים יש פחמימות פשוטות בעלות א"ג גבוה ובגלל זה זה מומלץ אחרי אימון.

פה אתה עונה וב-fxp לא אה ?
חח וכמה לאכול אחי

Max90kg

21-03-09 19:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי needhelb0n (הודעה 790404)

פה אתה עונה וב-fxp לא אה ?
חח וכמה לאכול אחי

לא ראיתי את האשכול שלך שם...
בקשר לכמה לאכול, אין כמות מסוימת... פשוט תאכל כמה וזהו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:25.