|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-09, 16:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בנוכע לתוסף תזונה?
אני בן 21 1.76 שוקל 76 ויש לי 16 אחוז שומן.
המטרה שלי באימונים היא חיטוב. איזה תוסף תזונה מומלץ בשבילי גיינר הוא רק חלבון? |
|
|
|
21-03-09, 17:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם המטרה שלך היא חיטוב אז אין צורך בגיינר !
ודבר שני ממש לא חייב אבקת חלבון אחי .. תבנה תפריט מסודר ואני לא רואה צורך באבקת חלבון ! אם אתה רואה שחסר לך חלבון בתפריט אז אתה יכול לקחת אבקת חלבון
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
21-03-09, 17:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חלבון זה תמיד טוב לקחת
__________________
|
|
|
|
|
21-03-09, 17:57
|
#4 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-09, 19:56
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
חבר'ה תיקון טעות אני שוקל 67 לא 76.
זה עדיין משנה איזה תוסף אני צריך? |
|
|
|
|
21-03-09, 21:55
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם חסר לך חלבון אתה יכול להשלים אותו בעזרת אבקת חלבון !
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
