לא הבנתי את התרגיל

שובי דובי · 14-03-09, 18:08

בתרגיל הבא לבטן :
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html

צריך באותו סט לעשות לשתי הכיוונים עם המשקולת ? . או כל סט צד אחר?

king l8 · 14-03-09, 18:10

אתה יכול ככה ואתה יכול צד צד

amir717 · 14-03-09, 18:52

כל סט צד אחר

the animal · 15-03-09, 23:52

כל סט לצד אחר

14-03-09, 18:08	#1
שובי דובי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של שובי דובי הודעות: 101	לא הבנתי את התרגיל בתרגיל הבא לבטן : http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html צריך באותו סט לעשות לשתי הכיוונים עם המשקולת ? . או כל סט צד אחר?

14-03-09, 18:10	#2
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	אתה יכול ככה ואתה יכול צד צד __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

15-03-09, 23:52	#4
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	כל סט לצד אחר __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

14-03-09, 18:52	#3
amir717 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של amir717 הודעות: 458 כללי:: אמיר גיל:: 16 עוסק ב:: לימודים בתיכון חדר כושר: עוזיאל	כל סט צד אחר