ישראלבודי - לא הבנתי את התרגיל

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לא הבנתי את התרגיל (https://israelbody.com/showthread.php?t=50803)

שובי דובי

14-03-09 17:08

לא הבנתי את התרגיל

בתרגיל הבא לבטן :
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html

צריך באותו סט לעשות לשתי הכיוונים עם המשקולת ? . או כל סט צד אחר?

king l8

14-03-09 17:10

אתה יכול ככה ואתה יכול צד צד

amir717

14-03-09 17:52

כל סט צד אחר

the animal

15-03-09 22:52

כל סט לצד אחר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:05.