|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-09, 14:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה עם המותניים .....!
זה נושא שני שאני פותח והבעיה לא נפתרה.
בנושא הקודם: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40022 אמרתם שהבעיה היא כנראה בתזונה. אבל לא אני נשאר על אותו אחוז שומן. אפילו יורד כי אני משלב ריצות מדי פעם. אבל מה? מהנושא הקודם ההיקף עלה מ 75 ל80. זה כבר מחרפן אותי ואני מרגיש את זה יותר ויותר באימונים.  מישהו יודע מה הבעיה? |
|
|
|
11-03-09, 14:52
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא נשמע לי הגיוני שירדת באחוז שומן ועלית בהיקף מותניים.
אם זה כ"כ מדאיג אותך, תתחיל חיטוב
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
11-03-09, 18:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה קשור חיטוב?
אני 178 שוקל 65 אחוז שומן בערך 10-12. |
|
|
|
|
11-03-09, 18:51
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אז אם אתה במאסה, ברור שיעלה היקף מותניים.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
11-03-09, 23:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
נשמה אני לא מבין מה אתה רוצה.
אני מסביר לך. אני לא עולה באחוז שומן . היקף המותניים עולה - השריר גדל שם בצורה מהירה חבל על הזמן. אני מדבר על הקטע מתחת לאלכסונים יש לי שם פאמפ רציני אחרי אימונים :x |
|
|
|
|
12-03-09, 19:24
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בגלל זה העלייה כ"כ חדה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
13-03-09, 11:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא עולה בשומן אני מסביר לך שאני עושה ריצות.
ואני במאזן קלורי שלילי. לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן. מקווה שעכשיו הבנת. |
|
|
|
|
13-03-09, 14:11
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אם אתה במאזן קלורי שלילי אתה לא תעלה בשריר. אני לא מבין למה אני מנסה לעזור לך?! אני היחיד שמגיב לך בפוסט ואתה כמו זין עוד מסתלבט במקום להגיד תודה!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
