בעיה עם המותניים .....!
 

זה נושא שני שאני פותח והבעיה לא נפתרה.

בנושא הקודם: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40022
אמרתם שהבעיה היא כנראה בתזונה.
אבל לא אני נשאר על אותו אחוז שומן. אפילו יורד כי אני משלב ריצות מדי פעם.

אבל מה?
מהנושא הקודם ההיקף עלה מ 75 ל80.

זה כבר מחרפן אותי ואני מרגיש את זה יותר ויותר באימונים.:(

מישהו יודע מה הבעיה? :(

לא נשמע לי הגיוני שירדת באחוז שומן ועלית בהיקף מותניים.
אם זה כ"כ מדאיג אותך, תתחיל חיטוב

מה קשור חיטוב?
אני 178 שוקל 65 אחוז שומן בערך 10-12.

ואני אמור לדעת את זה מבלי שאמרת לי כי....?
אז אם אתה במאסה, ברור שיעלה היקף מותניים.

נשמה אני לא מבין מה אתה רוצה.

אני מסביר לך. אני לא עולה באחוז שומן . היקף המותניים עולה - השריר גדל שם בצורה מהירה חבל על הזמן.
אני מדבר על הקטע מתחת לאלכסונים יש לי שם פאמפ רציני אחרי אימונים :x

איך אתה יודע שאתה לא עולה באחוז שומן? אם אתה עולה בשריר אתה חייב לעלות גם בשומן! וגם בנוזלים!
בגלל זה העלייה כ"כ חדה

לא עולה בשומן אני מסביר לך שאני עושה ריצות.
ואני במאזן קלורי שלילי.

לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן לא עולה באחוז שומן.

מקווה שעכשיו הבנת.

מה הקשר בין ריצות לעלייה באחוז שומן?!
אם אתה במאזן קלורי שלילי אתה לא תעלה בשריר.
אני לא מבין למה אני מנסה לעזור לך?! אני היחיד שמגיב לך בפוסט ואתה כמו זין עוד מסתלבט במקום להגיד תודה!