|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-03-09, 03:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מ20 ל 14
כמה קילו צריך לרדת בערך כדי להגיע מה 20 אחוז שומן לל 14
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6 
|
|
|
|
07-03-09, 04:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
0.2 כפול המשקל שלך פחות 0.14 כפול המשקל שלך = ק"ג שומן שאתה צריך לרדת בשביל להגיע ל14 אחוז שומן
|
|
|
|
|
07-03-09, 05:12
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
 בכל מקרה, זה בשביל לחשב כמה זה 6% ממשקל הגוף שלך, אם תרד נקי בשומן (לא יקרה), זה כמה שאתה צריך להוריד. אז הייתי מוסיף לזה קצת.
__________________
|
|
|
|
|
|
07-03-09, 10:46
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אל תחשב את השטויות האלה פשוט תרד עד שאתה מגיע ליעד
__________________
|
|
|
|
|
07-03-09, 14:32
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
סתם סתם קשה באמת לחשב את זה במדויק אחוז שומן = 1 קילו שומן 6 קילו שומן = 7700*6 קלורי ..... |
|
|
|
|
|
07-03-09, 15:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אממ האמת גם אני רציתי לדעת רגע נגיד אני רוצה להוריד 2 אחוזשומן אז אני צריך להוריד 2 קילו שומן זאת אומרת בערך 15000 קולוריות?
__________________
|
|
|
|
|
07-03-09, 15:13
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
123 |
|
|
|
|
|
07-03-09, 16:45
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
לא
ציטוט:
אבל לעומת זאת בן אדם ששוקל 50 קילו 2אחוז שומן יהיו רק קילו, ואי אפשר לחשב את זזה באופן מדויק כי כל פעם שאתה יורד במשקל הערך של אחוז שומן אחד משתנה. |
|
|
|
|
|
07-03-09, 15:17
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה:p
(פי החיטוב הראשון שלי והוא הולך להיות קשה)
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
