שאלה לחיצה צרפתית........

**The-One** · 05-03-09, 00:29

האחיזה בלחיצה צרפתית אמורה להיות צמודה כמה שיותר כאילו להחזיק את המוט w כמה שיותר צמוד יותר טוב? והמרפקים אמורים להיות צמודים כל הזמן גם בעליה וגם בירידה ??
עם אני לא מצמיד תמרפקים אז זה לא עובד על היד האחורית? אני לא כל כך מבין..

Dark_Muse · 05-03-09, 02:05

אין צורך להצמיד יותר מדי את הידיים, תעשה את זה שיהיה לך נוח.

**The-One** · 06-03-09, 14:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

אין צורך להצמיד יותר מדי את הידיים, תעשה את זה שיהיה לך נוח.

ובנוגע למרפקים כל הזמן שיהיו צמודים? ולא לתוח תידיים? עם אני פותח תידיים זה לא עובד על היד האחורית ויותר על הכתף האחורית/גב לא?

Fatboy · 06-03-09, 14:34

אם אתה לא מצמיד אתה לא מבודד לגמרי את הטרייספ

לא הייתי דואג לזה יותר מדי
תעשה מה שנוח לך

**reshos123** · 06-03-09, 17:09

איזה שאלותתתתתתתתתתתתתתתתתת

the animal · 07-03-09, 14:21

לא קריטי.
למה אף אחד לא שואל שאלות על איך לעשות סקוואט?

r0y · 07-03-09, 14:23

תעשה איך שנוח לך..זה אמור להיות בערך שהידיים קרובות יחסית והמרפקים פונים החוצה אבל שלא יהיה מקבילים אחד לשני.. ככה / \

05-03-09, 00:29	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	שאלה לחיצה צרפתית........ האחיזה בלחיצה צרפתית אמורה להיות צמודה כמה שיותר כאילו להחזיק את המוט w כמה שיותר צמוד יותר טוב? והמרפקים אמורים להיות צמודים כל הזמן גם בעליה וגם בירידה ?? עם אני לא מצמיד תמרפקים אז זה לא עובד על היד האחורית? אני לא כל כך מבין..

05-03-09, 02:05	#2
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	אין צורך להצמיד יותר מדי את הידיים, תעשה את זה שיהיה לך נוח. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן

06-03-09, 14:34	#4
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	אם אתה לא מצמיד אתה לא מבודד לגמרי את הטרייספ לא הייתי דואג לזה יותר מדי תעשה מה שנוח לך __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

07-03-09, 14:21	#6
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	לא קריטי. למה אף אחד לא שואל שאלות על איך לעשות סקוואט? __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

07-03-09, 14:23	#7
r0y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של r0y הודעות: 1,848	תעשה איך שנוח לך..זה אמור להיות בערך שהידיים קרובות יחסית והמרפקים פונים החוצה אבל שלא יהיה מקבילים אחד לשני.. ככה / \ __________________

06-03-09, 17:09	#5
reshos123 Banned תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של reshos123 הודעות: 541	איזה שאלותתתתתתתתתתתתתתתתתת