ישראלבודי - שאלה לחיצה צרפתית........

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה לחיצה צרפתית........ (https://israelbody.com/showthread.php?t=50329)

The-One

05-03-09 00:29

שאלה לחיצה צרפתית........

האחיזה בלחיצה צרפתית אמורה להיות צמודה כמה שיותר כאילו להחזיק את המוט w כמה שיותר צמוד יותר טוב? והמרפקים אמורים להיות צמודים כל הזמן גם בעליה וגם בירידה ??
עם אני לא מצמיד תמרפקים אז זה לא עובד על היד האחורית? אני לא כל כך מבין..

Dark_Muse

05-03-09 02:05

אין צורך להצמיד יותר מדי את הידיים, תעשה את זה שיהיה לך נוח.

The-One

06-03-09 14:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 779212)

אין צורך להצמיד יותר מדי את הידיים, תעשה את זה שיהיה לך נוח.

ובנוגע למרפקים כל הזמן שיהיו צמודים? ולא לתוח תידיים? עם אני פותח תידיים זה לא עובד על היד האחורית ויותר על הכתף האחורית/גב לא?

Fatboy

06-03-09 14:34

אם אתה לא מצמיד אתה לא מבודד לגמרי את הטרייספ

לא הייתי דואג לזה יותר מדי
תעשה מה שנוח לך

reshos123

06-03-09 17:09

איזה שאלותתתתתתתתתתתתתתתתתת

the animal

07-03-09 14:21

לא קריטי.
למה אף אחד לא שואל שאלות על איך לעשות סקוואט?

r0y	07-03-09 14:23

תעשה איך שנוח לך..זה אמור להיות בערך שהידיים קרובות יחסית והמרפקים פונים החוצה אבל שלא יהיה מקבילים אחד לשני.. ככה / \

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:31.