|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-03-09, 10:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
|
סופר סטים,ו דרופ סטים
מה זה אומר סופר סטים,ו דרופ סטים???
|
|
|
|
04-03-09, 10:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
|
|
|
|
|
04-03-09, 16:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש לי שאלה לגבי סופר סט , אם רשום בתוכנית אימונים לעשות סתם אני נותן דוגמא
פרפר על דאמבלים + לחיצת חזה עם דאמבלים שניהם בסופר סט - 3 סטים מזה אומר ? שאני עושה פרפר ואז ישר לחיצה זה סט אחד ומנוחה ? או לעשות רצוף 3 סטים ? |
|
|
|
|
04-03-09, 16:13
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-03-09, 16:21
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ואז אני עושה מנוחה או שאני ממשיך ישר לסט ה2 והשלישי ?
|
|
|
|
|
04-03-09, 16:41
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ואז מנוחה
|
|
|
|
|
04-03-09, 16:41
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי .
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
