|
סופר סטים,ו דרופ סטים
מה זה אומר סופר סטים,ו דרופ סטים???
|
|
יש לי שאלה לגבי סופר סט , אם רשום בתוכנית אימונים לעשות סתם אני נותן דוגמא
פרפר על דאמבלים + לחיצת חזה עם דאמבלים שניהם בסופר סט - 3 סטים מזה אומר ? שאני עושה פרפר ואז ישר לחיצה זה סט אחד ומנוחה ? או לעשות רצוף 3 סטים ? |
ציטוט:
|
ואז אני עושה מנוחה או שאני ממשיך ישר לסט ה2 והשלישי ?
|
ואז מנוחה
|
תודה אחי .
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ