|
|
03-03-09, 09:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סקווט
שאלה:אני לא מצליח לעשות סקווט עם ברכיים מקבילות
אני מצליח לעשות בפיסוק רחב בלבד ממה זה נובע? |
|
|
|
03-03-09, 13:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אמור להיות פיסוק רחב מעט
השאלה כמה רחב אתה פותח? |
|
|
|
|
03-03-09, 15:05
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אמור להיות פיסוק קל, כפות רגליים פתוחות מעט לצדדים, ושהברכיים ילכו בעקבות האצבעות.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
09-03-09, 18:32
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
נתנו לך כאן תשובות-
ציטוט:
הם יתנו לך תשובה מוסמכת יותר. בהצלחה!
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
09-03-09, 23:51
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-03-09, 23:57
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
11-03-09, 17:10
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
מדריכים לא יודעים!!!
שאני אומר רחב זה רחב מאוד יש רעיונות?? |
|
|
|
|
11-03-09, 17:51
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
13-03-09, 12:45
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
כמו סקוואט סומו זה לא יכול יותר צר
|
|
|
|
|
13-03-09, 12:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לך למתאמן הכי מנוסה ותשאל אותו.. או שתחפש סרטונים באינטרנט..
קשה להסביר את זה במילים..
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
