ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-02-09, 21:35   #1
פומה
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלפומה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,303
Exclamation מאסה או חיטוב

אני די בדילמה

כרגע אני על 80 קילו
1.75
18% שומן

מתלבט אם ללכת על חיטוב ל- 75 קילו (השאיפה שלי 80 קילו מחוטב)
או להמשיך מאסה ל- 90 קילו ולעלות באחוז שומן

דעות, המלצות....
פומה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-02-09, 21:38   #2
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי פומה צפה בהודעה
אני די בדילמה

כרגע אני על 80 קילו
1.75
18% שומן

מתלבט אם ללכת על חיטוב ל- 75 קילו (השאיפה שלי 80 קילו מחוטב)
או להמשיך מאסה ל- 90 קילו ולעלות באחוז שומן

דעות, המלצות....
אני במקומך הולך על חיטוב אם אפשר תעלה תמונה ככה יהיה יותר לעזור לך
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-02-09, 21:39   #3
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

אני הייתי הולך על חיטוב כי באחוזי שומן גבוהים הגוף שואף יותר לצבור שומן מהאשר באחוזי שומן יותר נמוכים.
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-02-09, 21:45   #4
ooduduoo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 58
ברירת מחדל

תעשה חיטוב שתגיע ל75 ובאמת עם שרירים תעשה מאסה ל80 ועוד פעם חיטוב ומאסה וחיטוב בלי סוף חחח
ooduduoo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-02-09, 22:00   #5
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

זה לוי איך אתה מרגיש עם עצמך
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-02-09, 22:29   #6
king l8
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלking l8
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
ברירת מחדל

אם אתה מרגיש טוב עם הגוף ואתה יכול למשוך את המסה אז תמשיך ..
אם הגוף מציק לך ויש עליך הרבה שומן אז תחטב אחי ..
הכל טוב בהרגשה שלך
__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
king l8 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-02-09, 19:35   #7
פומה
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלפומה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,303
ברירת מחדל

?????
פומה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-02-09, 19:57   #8
amitbatito
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 405
ברירת מחדל

חיטוב הייתי עושה במקומך ולמה בכלל להגיע לאחוז שומן כזה??
amitbatito מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-02-09, 19:59   #9
BlackJack`
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 374
ברירת מחדל

חיטוב, מיותר מאוד לעבור את ה18%.
יכול להיות גם שאתה לא מעריך את ה% שומן נכון אז אם תעלה תמונות יהיה יותר קל לעזור לך.
BlackJack` מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:10.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים