![]() |
מאסה או חיטוב
אני די בדילמה
כרגע אני על 80 קילו 1.75 18% שומן מתלבט אם ללכת על חיטוב ל- 75 קילו (השאיפה שלי 80 קילו מחוטב) או להמשיך מאסה ל- 90 קילו ולעלות באחוז שומן דעות, המלצות.... |
ציטוט:
|
אני הייתי הולך על חיטוב כי באחוזי שומן גבוהים הגוף שואף יותר לצבור שומן מהאשר באחוזי שומן יותר נמוכים.
|
תעשה חיטוב שתגיע ל75 ובאמת עם שרירים תעשה מאסה ל80 ועוד פעם חיטוב ומאסה וחיטוב בלי סוף חחח
|
זה לוי איך אתה מרגיש עם עצמך
|
אם אתה מרגיש טוב עם הגוף ואתה יכול למשוך את המסה אז תמשיך ..
אם הגוף מציק לך ויש עליך הרבה שומן אז תחטב אחי .. הכל טוב בהרגשה שלך |
?????
|
חיטוב הייתי עושה במקומך ולמה בכלל להגיע לאחוז שומן כזה??
|
חיטוב, מיותר מאוד לעבור את ה18%.
יכול להיות גם שאתה לא מעריך את ה% שומן נכון אז אם תעלה תמונות יהיה יותר קל לעזור לך. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ