|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-02-09, 21:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בן 13(אני) לוחץ 130ק"ג תאומים בלג פרס.
ביום ראשון אני אנסה בין 130-150(130 זה לא השיא שלי)
מי שרוצה הוכחות שזה אני שיגיד לי להצטלם בצורה מסויימת להוכחה. http://www.youtube.com/watch?v=zpd9M5fhgSY בכמה חזרות זה נראה כאילו אני לא עושה טוב אבל זה רק בגלל הזווית צילום. צולם בN95 של איתי חבר שלי. לילה טוב פעם הבאה אני ישקיע יותר בצילום. אני יראה שאני שם את הפלטות כדי שתהיה אפשרות לראות כמה אני באמת שם , וננסה זווית צילום טובה יותר. נערך לאחרונה על ידי Stealth, 11-02-09 בשעה 21:19. |
|
|
|
11-02-09, 21:19
|
#2 |
|
Banned
|
לגילך זה בסדר אבל לא הישג מרשים כול כך
|
|
|
|
|
11-02-09, 21:20
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חשבתי לחיצת חזה...............
ואתה עובד על תאומים אם תעשה על רגליים לחיצה מלאה יהיה לך הרבה יותר קשה אבל יפה מאוד לגיל שלך. |
|
|
|
|
11-02-09, 21:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
טכניקה בלאי במכשיר בלאי.. כל ילד יכול לעשות את זה.. תסתכל על הרגליים שלך אתה לא באמת חושב שיש לך כוח סופר על ברגל נכון?
אני לא בא במטרה להעליב אבל מילא היית עושה את זה במשקל חופשי עם טכניקה נכונה אז היה פה משהו מרשים אבל אין וחוץ מזה אין פה בכלל דחיקה.. דחיקה זאת מילה שעשו ממנה מושג כולל להרמת משקולות בכל דרך כלשהי.. ומשקלים במכשירים מהסוג הזה הם overrated... רק אל תעלה ל300 קילו ותספר לחברים שלך שאתה "דוחק" 300 קילו נערך לאחרונה על ידי Furious1988, 11-02-09 בשעה 21:31. |
|
|
|
|
11-02-09, 21:27
|
#5 |
|
Banned
|
פיי תאומים, תעשה לחיצה מלאה אולי אז תגרד ת80 קילו בלחץ...
אתה מצפה מאיך שהרגליים שלך נראות להיות כאלה מפציצות? |
|
|
|
|
11-02-09, 21:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עזוב אותך שהטכניקה ממש גרוע ..
הרגל שלך ממש דקה .. :s |
|
|
|
|
11-02-09, 21:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחח חשבתי כבר שאתה מדבר על בנץ' פרס, כולי ניגנבתי..
אל תכופף את הבירכיים שאתה עושה את זה, תזיז רק את העקב, תעבוד יותר לאט, והופס ירדו לך כמה עשרות קילוגרמים מהתרגיל..
__________________
 
|
|
|
|
|
11-02-09, 21:41
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
איזה כותרת חשבתי בנג' כולי הייתי המום
זה יפה לגיל .. למרות הטכניקה .. |
|
|
|
|
11-02-09, 21:41
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
נחמד מאוד לגיל שלך, אבל בינינו, זה לא תרגיל מורכב ממש.
|
|
|
|
|
11-02-09, 21:44
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חשבתי משהו יותר רציני..
אתה נראה רזה מת.. אבל בלי קשר תמשיך להפציץ.. אני מאמין שיהיה בסדר ותעבוד גם יותר לאט למה הטכניקה לא משהו.. |
|
|
|
|
11-02-09, 21:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
נחמד...
גם אני חשבתי על בנץ'.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
11-02-09, 21:45
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
טוב לגיל שלך אבל זה לא בעיה לעשות את זה אני בן 15 ואיך שאתה עושה אני עושה עם 300 זה לא קשה זה לא עובד כמו שצריך וזה תלוי בתנוחה שלך ובהכל עם מאמן יהיה לידך אתה תראה שהוא יגיד לך שאתה לא עשוה בסדר
|
|
|
|
|
11-02-09, 21:47
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כבר חשבתי לחיצת חזה...יפה אחי אבל לתאומים זה לא בעיה להגיע למשקל כזה ואפילו הרבה יותר.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
11-02-09, 21:58
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
שאחד המנהלים ישנה את הכותרת.. עכשיו הפוסט יתמלא באלפי צפיות של אנשים שירצו ליראות ילד בן 13 דוחק 130 קילו, ויתאכזבו סתם..
__________________
|
|
|
|
|
11-02-09, 22:09
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
משקל יפה אבל רגלים ממש רזותתת
אחלה טראק ברקע |
|
|
|
|
11-02-09, 22:50
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
לא מבין את אלה שנושמים ככה, בסדר שאתם במאמץ
אבל אתם נשמעים כמו פנצ'ר תנשום כמו בנאדם, קח אוויר טוב לראות, ותשחרר מהפה מה אתה עושה לי ססססססס סססססססס סססססססס לפעמים סבבה אפשר להבין, אבל כל חזרה? לי לפעמים יוצא איזה סס קטן כשאני דוחק חזה, וזה אולי יוצא בחזרה האחרונה. |
|
|
|
|
11-02-09, 22:57
|
#17 |
|
Banned
|
אתה לא עובד עם התאומים, אתה נותן פוש מהקוואדס.
בכל אופן ממתי מצלמים סירטוני תאומים? אני הולך לצלם סירטון בטן במכונה |
|
|
|
|
12-02-09, 01:17
|
#18 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
 תדאג שהטכניקה שלך תהיה נכונה חחחחחח
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
12-02-09, 04:47
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם רוצים ממנו?
הוא עושה קופץ לגובה, אתלט, ברור שלא תיהיה לו מסת שריר גבוה, וברור שהרגל שלו תיהיה דקה והוא עושה את זה מהר כי הוא עובד על כוח מתפרץ(למרות שבכח מתפרץ עובדים בין 4-6 חזרות)
__________________
|
|
|
|
|
12-02-09, 04:50
|
#20 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
כוח מתפרץ לתאומים ? והטכניקה שלו לקוייה כי הוא משתמש ב 4 ראשי שלו ... שהוא מכופף ברכיים ... שיעשה את זה בטכניקה נקייה אתהת ראה איך 40 קילו צונחים ... הוא רוצה פידבקים על טכניקה. הוא קיבל אותם. וכן הרגליים שלו דקות , וכן זה לא רציני...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
