|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-02-09, 15:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לחגורה
שלום לכולם
לפעמים אחרי סקוואטים יש לי כאבים בגב תחתון ומדי פעם גם התרגילים אחרים,כדאי לי לקנות חגורה לגב תחתון?זה טוב?עוזר?כמה מכם מתאמנים עם חגורה ויכולים להגיד שזה נוח/לא נוח..? אפשר לקנות את זה בכל חנות ספורט רגילה?מה המחירים בדרך כלל? תודה למי שיענה לי על השאלות 
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
07-02-09, 15:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
וואי איזה טמבל אני
טעות בפורום :| להעביר בבקשה
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים
נערך לאחרונה על ידי טונה, 07-02-09 בשעה 15:23. |
|
|
|
|
07-02-09, 15:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
אתה יכול לקנות אותה באמת בכל חנות ספורט.
המחירים נעים בין 60-120 שקל.. אמנם אני לא משתמש בחגורה, אך יש לי כמה חברים שמשתמשים ודווקא אומרים שזה בן !
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
07-02-09, 15:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אבא שלי ההי משתמש בזה בעבודה וזה טוב תקנה זה טוב לגב תחתון
אם יש לכם כללים מושלם בבית זה עולה בזול אם לא בערך 60 שקל גג |
|
|
|
|
07-02-09, 15:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה לא עובד rm נמוך בסקאווט/דדליפט אל תשתמש.
|
|
|
|
|
07-02-09, 15:47
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
רק אם אתה מגיע למשקל מקסימלי תשתמש אחרת אין סיבה....
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
|
07-02-09, 16:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
עדיף שתוריד משקל ותשפר טכניקה אם זה קורה לך הרבה
__________________
 
|
|
|
|
|
07-02-09, 18:14
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי תעשה תרגיל לחיזוק גב תחתון ותוריד במשקל באמת:s
כי תכלס אחרי סקוואט לא אמור להיות כאב גב כמובן זה במיקרה שאתה לא עובד rm2..
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
