|
שאלה בקשר לחגורה
שלום לכולם
לפעמים אחרי סקוואטים יש לי כאבים בגב תחתון ומדי פעם גם התרגילים אחרים,כדאי לי לקנות חגורה לגב תחתון?זה טוב?עוזר?כמה מכם מתאמנים עם חגורה ויכולים להגיד שזה נוח/לא נוח..? אפשר לקנות את זה בכל חנות ספורט רגילה?מה המחירים בדרך כלל? תודה למי שיענה לי על השאלות :) |
וואי איזה טמבל אני
טעות בפורום :| להעביר בבקשה |
אתה יכול לקנות אותה באמת בכל חנות ספורט.
המחירים נעים בין 60-120 שקל.. אמנם אני לא משתמש בחגורה, אך יש לי כמה חברים שמשתמשים ודווקא אומרים שזה בן :):):):)! |
אבא שלי ההי משתמש בזה בעבודה וזה טוב תקנה זה טוב לגב תחתון
אם יש לכם כללים מושלם בבית זה עולה בזול אם לא בערך 60 שקל גג |
אם אתה לא עובד rm נמוך בסקאווט/דדליפט אל תשתמש.
|
רק אם אתה מגיע למשקל מקסימלי תשתמש אחרת אין סיבה....
|
עדיף שתוריד משקל ותשפר טכניקה אם זה קורה לך הרבה
|
לדעתי תעשה תרגיל לחיזוק גב תחתון ותוריד במשקל באמת:s
כי תכלס אחרי סקוואט לא אמור להיות כאב גב כמובן זה במיקרה שאתה לא עובד rm2.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ