|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-02-09, 15:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פולאובר
מה ההבדל בין שני התרגילים האלו?
בסירטון הזה: http://www.youtube.com/watch?v=SPx8f...eature=related לעומת הסירטון הזה: http://exrx.net/WeightExercises/Lat:...mPulldown.html הוא בתנוחה שונה מהסירטון הראשון ומתחיל יותר למעלה את הכבל מה יותר נוח לעשות שיעבוד על הגב והכתף אחורית? |
|
|
|
07-02-09, 15:40
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
הקישור השני לא עובד
|
|
|
|
|
07-02-09, 15:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
http://exrx.net/WeightExercises/Lat:...mPulldown.html
עריכה: אני נותן את הקישור ושאני לוחץ על האישור זה נותן קישור אחר :| |
|
|
|
|
07-02-09, 15:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מצאתי סירטון משהו דומה לסירטון שלא עובד
http://www.youtube.com/watch?v=p5KHZ...eature=related |
|
|
|
|
07-02-09, 16:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם זה מה שאני חושב שזה אז תעשה עם ידיים ישרות
|
|
|
|
|
07-02-09, 17:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לדעת מה ההבדל בין שניהם? ידיים ישרות אתה מתכוון לסירטון הראשון שהראתי?
|
|
|
|
|
07-02-09, 17:28
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה עדיף פולאובר על ספה עם דאמבל או בפולי כמו שהביאו פה?
__________________
 
|
|
|
|
|
08-02-09, 00:33
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עדיף להתמקד בחתירות ומשיכות מהאשר להתעסק בחרא הזה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
08-02-09, 13:57
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני כולה שואל חח
מה ההבדל בין שני התרגילים האלו ואיזה הכי מומלץ?  |
|
|
|
|
08-02-09, 14:26
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה מתכוון כאילו ההבדל בין אחיזה רחב לרוחב כתפיים?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
08-02-09, 18:47
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני מתכוון בין שני הסירטונים אחד מתחיל בגב ישר מגובה הכתפיים
והשני בתנוחה שונה ומתחיל מלמעלה מה ההבדל בין שניהם ומה יותר עדיף אחי?  |
|
|
|
|
08-02-09, 18:54
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
השני שובי דובי ?
|
|
|
|
|
08-02-09, 21:13
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מה ההבדל בין פולאובר לפולאובר רואו ?
|
|
|
|
|
08-02-09, 22:06
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
איך אותי דבר אחי?
מעל גובה הכתפיים זה לא טווח תנועה מלא? |
|
|
|
|
08-02-09, 22:24
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
09-02-09, 13:03
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
חח טוב תודה אחי
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
