|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-02-09, 13:33
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רגליים, והרבה מהם..
כרגע אני מתלבט אם להמשיך עוד את המסה, אני כבר 78 קילו (התחלתי 65 קילו את המסה). התכנון היה לסיים את המסה בפסח, אבל כמו שזה נראה לי, יכול להיות עוד בפורים אתחיל את החיטוב. תלוי הנה תמונה עדכנית של הרגליים שלי:
http://www.siz.co.il/my.php?i=nzj3mydgir3m.jpg http://www.siz.co.il/my.php?i=dzml4mtfzome.jpg כרגע לדעתי, יש פער בין הרגליים לפלג גוף עליון. לכן אני חושב על להוריד בעצימות של האימון רגליים אך מצד שני בקרוב אני כנראה מתחיל חיטוב אז מזה משנה... תציצו בחתימה, תראו תמונה שלי מהקיץ כדי שתבינו  |
|
|
|
06-02-09, 13:40
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
נהיית חזיר...עם כרס :s
|
|
|
|
|
06-02-09, 13:47
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חח זה לא ממש כרס, סתם הוצאתי אותה.. וגם הקריאטין ספח מלא נוזלים, אבל סיימתי איתו סייקל ראשון.
|
|
|
|
|
06-02-09, 14:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ואי אתה שמנמן מה אתה מראה לנו רגליים שמנות מה אפשר להגיד? תתחיל חיטוב
|
|
|
|
|
06-02-09, 14:18
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
נראה מה תגיד על הרגליים שאני אסיים את החיטוב. |
|
|
|
|
|
06-02-09, 16:08
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מלא מראים אנשים גוף שהם במאסה אבל רגלים שמנות מה אפשר להגיד חיחח איזה מצחיק זה יאוו |
|
|
|
|
|
06-02-09, 16:11
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
תגיד לי ,הפילו אותך על הראש בתור ילד ?
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
06-02-09, 16:24
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
|
06-02-09, 20:25
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תודה על התגובות חברים והעזרה, זה ממש כיף לשמוע שמעריכים  כל אלה שמנסים לשחק אותה מבינים, דברו איתי אחרי החיטוב, במסה הזאתי מתחנזרים. ואתם אכן צודקים, חשבתי על זה ובאמת בחיטוב יהיה קטלני וחבל לעצור עכשיו. ת'אמת התמונות האלו הם משבוע נטול אירובי אז כנראה יש טיפלה נוזלים, אבל בקטנה. שוב תודה על התגובות, עושה חשק כבר ללכת מחר לאימון רגלייםםם להרביץ סקוואט חופשי ודד ליפט |
|
|
|
|
|
07-02-09, 09:24
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-02-09, 16:18
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לנושא:גדלת יפה אחי אחלה רגליים תן במסה עד 80.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
|
06-02-09, 14:20
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אלההה עומרי!
עומרי אני אומר שתיתן את הפוש שאתה הכי יכול אפילו תקנה גיינר תעלה ל80 קילו ככה עגול ותתחיל את החיטוב... איזה רגליים אחי של ג'וני חחח
__________________
 "אם חרא היה משמין ההיתי אוכל אותו העיקר להשמין!"
|
|
|
|
|
06-02-09, 14:23
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
רגליים טובות אחי יש מאסה מכובדת.
ואל תוריד מהעצימות של האימון רגליים.. זה שהם יותר טובות זה לא אומר שאתה צריך לעבוד עליהם פחות רואים שיש שומן אבל אל תדאג תמשיך לעלות אחרי זה תחטב ותהיה פצצה |
|
|
|
|
06-02-09, 14:24
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תמשיך להפציץ ברגליים! עוד מעט תגיע לחיטוב ותראה כמה זה השתלם
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
06-02-09, 14:28
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
וואלה גיא תודה אחי.. ונראה לך שאני צריך גיינר? חח מספיק שאני מעלה את התפריט ל-2800 אני סוגר 80 בשקט..
וגוזי, תודה רבה, זה לא נראה לך גדול מידי? שתבין, אני 1.70 גובה רק... אל תדאג, ונגמלתי כבר מהפחד מהשומן, מי שרוצה לגדול ברצינות יש דברים שצריך לקחת בחשבון, וזה אחד מהם. |
|
|
|
|
06-02-09, 14:35
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תמונות לא עובדות, תעלה לשרת אחר
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
06-02-09, 14:38
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
למה לעלות לsiz למה??.
זה עובד בדיוק לחמש דק' וזהו.. שרתים כאלה מפגרים יש להם.. |
|
|
|
|
06-02-09, 14:41
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שרת מומלץ?
|
|
|
|
|
06-02-09, 14:42
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
לא עובד גבר
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
06-02-09, 14:48
|
#20 |
|
מפקח ראשי
|
סחתיין על העלייה!
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
