|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-02-09, 20:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי תרגיל
מראים את התרגיל הזה נכון? או שהדאמבלים צריכים לבוא לכיוון הצוואר כדי שיעבוד הכתף אחורית?
 http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html |
|
|
|
04-02-09, 21:51
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה רק מתחיל, אין לך צורך בתרגיל הזה עדיין
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
04-02-09, 23:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 תתחיל לעשות חתירות חופשיות לגב.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
04-02-09, 21:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני עשיתי את התרגיל הזה בתוכנית האימונים השנייה שלי מה הוא רע למתחילים? הוא דיי טוב...
ובנאדם תשאל מישוה במכון איזה מדריך אני לא מבין איך אנשים שואלים באינטרנט ומצפים שיעזרו להם זה בלתי אפשרי להסביר ככה לבנאדם אה לא הבנתי את השאלה סליחה.. כן הוא עושה אותו נכון..
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward נערך לאחרונה על ידי superbik3, 04-02-09 בשעה 21:56. |
|
|
|
|
04-02-09, 21:54
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
04-02-09, 21:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
הוא עושה אותו נכון
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
