|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-02-09, 22:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום תענו לי חברים על שאלתי
אומרים שצריך לתת לכול שריר מנוחה של 48 שעות.. אז למה ממולץ בתוכנית באתר לעשות לעשות a ו b יום אחרי יום..?
|
|
|
|
01-02-09, 22:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
באימון a אתה עובד על חלקים מסויימים בגוף ובאימון b אתה עובד על חלקים אחרים בגוף !
לדוגמא .. בAחזה , יד אחורית וכתפיים וb גב יד קדמית ורגליים
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
01-02-09, 22:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
ababXXX
aXbaXbX איפה יום אחרי יום אחי? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
