|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-01-09, 14:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פאדיחה בקשר להאמסטרינג
שאני מחרבן ומתאמץ אז אני מרגיש שהאמסטרינג שלי ברגל שמאל ממש אבל ממש כואב(כאילו הוא נתפס ואני נותן לו פוש חזק)...
עכשיו אחרי אימון רגליים קצת פחות, אז זה כנראה שהגוף שלי קר(במיוחד בחורף). מה זה יכול להיות? זה היה ונעלם(כנראה לקיץ) וחזר לפני שבועיים ככה. הנה תמונה איפה זה. זה רק בין האמצע של השוק ומטה לכיוון הברך. מאחורה(האמסטרינג) ובצד החיצוני. 
__________________
 
|
|
|
|
28-01-09, 14:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא צריך להתאמץ כל כך בחרבון יש לך קיבה קשה אתה כנראה לא אוכל מספיק ירקות ולחם או פסטה או אורז מחיטה מלאה שיעזור לך בעיכול ואז לא תצטרך להתאמץ לחרבן
בהצלחה בחרבון הבא |
|
|
|
|
28-01-09, 14:40
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שמע יש חלק שיוצא ויש חלק שאני מרגיש שנתקע לי בבטן והוא מפריע. אז צריך ללחוץ עליו. ובלי קשר לא אמור לכאוב לי ההאמסטרינג...
__________________
|
|
|
|
|
|
28-01-09, 15:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה זה הקשקוש הזה?!
חשבת אולי שאתה לוחץ עם הרגליים את הרצפה?.. 
__________________
 
|
|
|
|
|
28-01-09, 16:04
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ניסיתי קצת מתיחות לא עזר (פאדיחות לעשות מתיחות לפני חירבון)
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
