|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-01-09, 21:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא בטוח שמתאים לפה..אבל התקדמות שלי במאסה
זאת ההתקדמות שלי מאז שהתחלתי מאסה רצינית לפני בערך חודשיים
מדידות ב 5/11/2008 משקל: 72.9 היקף יד: 32.8 היקף טבור: 88.2 מדידות היום ב 22/1/2009 משקל: 78.2 היקף זרוע: 34.5 היקף טבור: 88 קשה לי לראות את עצמי עולה במשקל ככה אבל אני לא מוותר...ממשיך מאסה עכשיו בחורף בשיא הכח |
|
|
|
22-01-09, 22:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה הגובה שלך?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
22-01-09, 22:19
|
#3 |
|
Banned
|
כמו שצריך אחי תמשיך ככה,
|
|
|
|
|
22-01-09, 22:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גובה כמובן 1.74 שכחתי לרשום
|
|
|
|
|
22-01-09, 22:23
|
#5 |
|
סמל מין
|
יפה אחי בהצלחה בהמשך!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
22-01-09, 23:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יפה אחי .. תמשיך לתקוף !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
23-01-09, 14:07
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה טוב!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
23-01-09, 19:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תודה תודה, יאללה לתת בראש עוד איזה שלושה חודשים
 |
|
|
|
|
23-01-09, 20:23
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
יפה תמשיך כך
|
|
|
|
|
23-01-09, 20:31
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
יפה אחי,בהצלחה!
__________________
|
|
|
|
|
23-01-09, 21:25
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לא לוותר! תמשיך עוד ועוד!
בהצלחה
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
