|
|
14-01-09, 15:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שחייה
אני משתדל לשחות בשבוע כ3 פעמיים בשבוע בגלל בעיות גדילה שיש לי בגב לכן אני לא יכול לעשות ריצה למי שחשב לרשום לי את זה.אני בדרך כל שוחה יום כן יום לא, אבל יש לי בעיה כי אני גם מתאמן בחדר כושר אז אני עושה יום חדר כושר ולמחרת שחייה.
הבעיה שלי הוא ביום שלמחרת חדר הכושר עוד תפוס לי טיפה החזה והכתף בנקודת חיבור ואז זה מקשה עליי את האימון שחייה שבו אני משתדל לעשות 80 בריכות של בריכה חצי אולמפית... אני אשמח לשמוע מאנשים פה שמשלביים שחייה וחדר כושר מה הם עושים ואיזה טיפים הם יכולים להביא לי כי בגלל שתפוס לי עוד אני לא מנצל את השחייה וגם אני מפחד שזה יגרום לי לאימון יתר מה דעתכם?? |
|
|
|
14-01-09, 15:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 תעשה את אימון השחייה לאחר אימון המשקולות, או תדאג ליום מנוחה ביניהם.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
14-01-09, 16:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-09, 16:02
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
...מה אתה סח? אני שחיתי 3 שנים תעשה לי טובה אני יודע מה זה שחייה.
__________________
|
|
|
|
|
|
14-01-09, 16:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-09, 16:06
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה טוען שיש לעשות שחייה בימים שלאחר האימון? אתה יודע איך זה דופק את האימונים? ואת ההתאוששות? כנראה שאתה לא שחית רציני.
__________________
|
|
|
|
|
|
14-01-09, 16:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
החלטתי להוריד, כי בכל מקרה אתם די צודקים.
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
