ישראלבודי - שחייה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שחייה (https://israelbody.com/showthread.php?t=47857)

itamar10

14-01-09 15:52

שחייה

אני משתדל לשחות בשבוע כ3 פעמיים בשבוע בגלל בעיות גדילה שיש לי בגב לכן אני לא יכול לעשות ריצה למי שחשב לרשום לי את זה.אני בדרך כל שוחה יום כן יום לא, אבל יש לי בעיה כי אני גם מתאמן בחדר כושר אז אני עושה יום חדר כושר ולמחרת שחייה.
הבעיה שלי הוא ביום שלמחרת חדר הכושר עוד תפוס לי טיפה החזה והכתף בנקודת חיבור ואז זה מקשה עליי את האימון שחייה שבו אני משתדל לעשות 80 בריכות של בריכה חצי אולמפית...
אני אשמח לשמוע מאנשים פה שמשלביים שחייה וחדר כושר מה הם עושים ואיזה טיפים הם יכולים להביא לי כי בגלל שתפוס לי עוד אני לא מנצל את השחייה וגם אני מפחד שזה יגרום לי לאימון יתר מה דעתכם??

CBA	14-01-09 15:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itamar10 (הודעה 744615)

אני משתדל לשחות בשבוע כ3 פעמיים בשבוע בגלל בעיות גדילה שיש לי בגב לכן אני לא יכול לעשות ריצה למי שחשב לרשום לי את זה.אני בדרך כל שוחה יום כן יום לא, אבל יש לי בעיה כי אני גם מתאמן בחדר כושר אז אני עושה יום חדר כושר ולמחרת שחייה.
הבעיה שלי הוא ביום שלמחרת חדר הכושר עוד תפוס לי טיפה החזה והכתף בנקודת חיבור ואז זה מקשה עליי את האימון שחייה שבו אני משתדל לעשות 80 בריכות של בריכה חצי אולמפית...
אני אשמח לשמוע מאנשים פה שמשלביים שחייה וחדר כושר מה הם עושים ואיזה טיפים הם יכולים להביא לי כי בגלל שתפוס לי עוד אני לא מנצל את השחייה וגם אני מפחד שזה יגרום לי לאימון יתר מה דעתכם??

:confused::confused:

תעשה את אימון השחייה לאחר אימון המשקולות, או תדאג ליום מנוחה ביניהם.

avram1

14-01-09 16:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cba (הודעה 744617)

:confused::confused:

תעשה את אימון השחייה לאחר אימון המשקולות, או תדאג ליום מנוחה ביניהם.

באימון שחייה אתה מרגיש את כל השרירים ממש פועלים ולא כמו בריצה

CBA	14-01-09 16:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1 (הודעה 744620)

באימון שחייה אתה מרגיש את כל השרירים ממש פועלים ולא כמו בריצה

:confused:...
מה אתה סח? אני שחיתי 3 שנים תעשה לי טובה אני יודע מה זה שחייה.

avram1

14-01-09 16:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cba (הודעה 744624)

:confused:...
מה אתה סח? אני שחיתי 3 שנים תעשה לי טובה אני יודע מה זה שחייה.

אז כנראה שלא שחיתה רציני

CBA	14-01-09 16:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1 (הודעה 744627)

אז כנראה שלא שחיתה רציני

...

אתה טוען שיש לעשות שחייה בימים שלאחר האימון? אתה יודע איך זה דופק את האימונים? ואת ההתאוששות? כנראה שאתה לא שחית רציני.

avram1

14-01-09 16:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cba (הודעה 744629)

אני לא אמרתי שצריך לשחות בימים שלאחר האימון אני אמרתי שמתי שאתה שוחה השרירים עובדים ממש חזק
ותאמין לי שאני שחיתי רציני מאוד

CBA	14-01-09 16:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1 (הודעה 744633)

אבל אחי למה לעזאזל אמרת לי את זה? אני בכלל לא שאלתי..
בגלל זה אני לא מבין מה ניסית בכלל להגיד..

itamar10

14-01-09 16:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cba (הודעה 744629)

אני שוחה רציני... וזה ממש קשה לשחות שהשרירים בכתפיים בעיקר תפוסים ושחייה אם אתה שוחה טוב ונכון וסגנון חזק כמו חתירה קורע את הכתפיים וזה ממש קשה לי ואני מפחד לגרום נזק...

avram1

14-01-09 16:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itamar10 (הודעה 744635)

הסיכויים שיגרום לך נזק משחייה הוא קטן מאוד לעומת ספורט אחר

hanna666

14-01-09 16:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1 (הודעה 744637)

הסיכויים שיגרום לך נזק משחייה הוא קטן מאוד לעומת ספורט אחר

צודק :wub:

CBA	14-01-09 16:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itamar10 (הודעה 744635)

לא היה מופנה אליך..
בכל מקרה לכן המלצתי לך לעשות את אימון השחייה לאחר אימון המשקולות, או לדאוג ליום מנוחה ביניהם.

CBA	14-01-09 16:19

החלטתי להוריד, כי בכל מקרה אתם די צודקים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:31.