מתי עדיףלקחת ת'קריאטין??

boris12 · 12-01-09, 00:13

לפני אימון עם סוכר ענבים? או אחרי אימון עם החלבון+סוכר ענבים? אני לוקח עכשיו 5 גרם ביום וזהו..יכול להיות שבכלל עדיף לקחת 10 5 לפני אימון ו5 אחרי? כי בינתיים לא כזה מרגיש שינוי ואני בשבוע השלישי כבר...:/

hanna666 · 12-01-09, 07:12

אז כנראה שהוא לא משפיע עלייך נמשיך עם מזה עוד שבוע אם אתה לא מרגיש אז הוא לא משפיע כי אז השריר נהיה רווי כבר

!Demon! · 12-01-09, 15:26

אין חשיבות לזמן הלקיחה, תיקח מתי שנוח לך

12-01-09, 00:13	#1
boris12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של boris12 הודעות: 88 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל	מתי עדיףלקחת ת'קריאטין?? לפני אימון עם סוכר ענבים? או אחרי אימון עם החלבון+סוכר ענבים? אני לוקח עכשיו 5 גרם ביום וזהו..יכול להיות שבכלל עדיף לקחת 10 5 לפני אימון ו5 אחרי? כי בינתיים לא כזה מרגיש שינוי ואני בשבוע השלישי כבר...:/

12-01-09, 07:12	#2
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	אז כנראה שהוא לא משפיע עלייך נמשיך עם מזה עוד שבוע אם אתה לא מרגיש אז הוא לא משפיע כי אז השריר נהיה רווי כבר

12-01-09, 15:26	#3
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אין חשיבות לזמן הלקיחה, תיקח מתי שנוח לך