|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-12-08, 00:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזה עליון חזה תחתון ...אמת או שקר ???
אני רוצה אחת או לתמיד לדעת האם החזה מחולק ?...ויש תרגילים שעובדים יותר אל עליון פחות על תחתון או להפף....??? כי אני מרגיש את החזה שלי גודל אבל משום מה ניראה לי שהחלק התחתון לא מקבל מספיק צורה לא בולט כמו שצריך להיות...
__________________
In Trance WE Trust |
|
|
|
12-12-08, 00:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
12-12-08, 00:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש סיבים יותר עליונים ויש סיבים יותר תחתונים.
לחיצה\ פלייס בשיפוע חיובי יתן דגש על הסיבים העליונים, גם במיליטרי מרגישים את החלק העליון חזק
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
12-12-08, 00:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
זה אותו שריר,אבל אפשר לתת "דגש" על חלק בשריר בגלל הכתף שזה מפרק שמסתובב בכמה צירים,זה על רגל אחת שגם היא עקומה
 |
|
|
|
|
12-12-08, 00:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אוקי אז איך אני נותן דגש על התחתון ??
__________________
In Trance WE Trust |
|
|
|
|
12-12-08, 01:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה, מקבילים, פלייס
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
12-12-08, 01:01
|
#7 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
12-12-08, 01:07
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
1. פלייס ...מה זה ?
2. שיפוע שלילי זה כשאני שוכב ..הרגליים יותר גבוהות מהראש ??
__________________
In Trance WE Trust |
|
|
|
|
12-12-08, 01:11
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2) נכון
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
