|
חזה עליון חזה תחתון ...אמת או שקר ???
אני רוצה אחת או לתמיד לדעת האם החזה מחולק ?...ויש תרגילים שעובדים יותר אל עליון פחות על תחתון או להפף....??? כי אני מרגיש את החזה שלי גודל אבל משום מה ניראה לי שהחלק התחתון לא מקבל מספיק צורה לא בולט כמו שצריך להיות... :confused:
|
ציטוט:
|
יש סיבים יותר עליונים ויש סיבים יותר תחתונים.
לחיצה\ פלייס בשיפוע חיובי יתן דגש על הסיבים העליונים, גם במיליטרי מרגישים את החלק העליון חזק |
זה אותו שריר,אבל אפשר לתת "דגש" על חלק בשריר בגלל הכתף שזה מפרק שמסתובב בכמה צירים,זה על רגל אחת שגם היא עקומה :)
|
אוקי אז איך אני נותן דגש על התחתון ??
|
לחיצת חזה, מקבילים, פלייס
|
ציטוט:
|
1. פלייס ...מה זה ?
2. שיפוע שלילי זה כשאני שוכב ..הרגליים יותר גבוהות מהראש ?? |
ציטוט:
2) נכון |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ