אירובי...

boris12 · 08-12-08, 22:20

תגידו חברה אימון אירובי משנה אם אני עושה אותו אחרי אימון משקולות או סתם נגיד ככה בבוקר והאימון משקולות בערב בכלל? מה יותר אפקטיבי או שאין הבדל?

the animal · 08-12-08, 22:40

לא ממש משנה

guyhazi · 09-12-08, 00:21

אם אני עושה יום אחד אימון רגליים נגיד ויום אחרי זה אני רץ זה לא מפריעה לגדילה של שרירי הרגליים כי אני בעצם מפעיל אותם יום אחרי יום לא?

the animal · 09-12-08, 00:23

לא אמורה להיות בעיה. רק אם אתה במאסה עכשיו, תנסה להגביל את כמות האירובי שאתה עושה

08-12-08, 22:20	#1
boris12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של boris12 הודעות: 88 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל	אירובי... תגידו חברה אימון אירובי משנה אם אני עושה אותו אחרי אימון משקולות או סתם נגיד ככה בבוקר והאימון משקולות בערב בכלל? מה יותר אפקטיבי או שאין הבדל?

08-12-08, 22:40	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	לא ממש משנה

09-12-08, 00:21	#3
guyhazi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של guyhazi הודעות: 81 גיל:: 20 חדר כושר: מחסן בבית	אם אני עושה יום אחד אימון רגליים נגיד ויום אחרי זה אני רץ זה לא מפריעה לגדילה של שרירי הרגליים כי אני בעצם מפעיל אותם יום אחרי יום לא?

09-12-08, 00:23	#4
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	לא אמורה להיות בעיה. רק אם אתה במאסה עכשיו, תנסה להגביל את כמות האירובי שאתה עושה