|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-12-08, 21:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים...
אחרי אימון אני לוקח בשייק 32 גר אבקת חלבון של צ'מפיון.. אמרו לי לקחת עם זה סוכר ענבים כמה גר לשים (אני שוקל 72)?? ואיך אני עושה זאת פשוט שם ת'חלבון על זה סוכר מים מערבב ושותה?
|
|
|
|
07-12-08, 21:43
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בערך 60-65 גרם סוכר ענבים
|
|
|
|
|
07-12-08, 21:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי..ואני מערבב הכל יחד ושותה ישר אחרי אימון נכון?
|
|
|
|
|
07-12-08, 22:00
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-12-08, 16:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחח wtf 60 גרם סוכר ענבים?
|
|
|
|
|
08-12-08, 17:50
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
 פחמימות זמינות חבוב!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
