|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() התרגיל:
כפיפת מרפקים בישיבה על ספסל כומר - ידיים לפנים במוט w אחיזה צמודה כשאומרים את זה את הכוונה שהכף יד לכיוון למעלה? שבעצם האחיזה היא מלמעלה ולא מלמטה? |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() לא יודע למה בדיוק אתה מתכוון אבל לא נשמע לי הגיוני אחיזה הפוכה.. אבל אולי אני טועה..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אני חושב שהכוונה היא שהאגודלים מכוונים אחד כלפי השני. אבל למה שלא תשאל את מי שבנה לך את התוכנית...?
|
![]() |
![]() |