|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-08, 11:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קוטג חצי אחוז אחרי אימון
המאמן שלי אמר לי שזה לא טוב אחרי אימון בגלל שיש בזה שומן עדיף להמנע לגמרי משומן אחרי אימון.
טונה אני לא סובל ולא בא לי לאכול 20 לבן של ביצה אחרי מה לעשות? |
|
|
|
15-11-08, 11:49
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
באופן עקרוני הוא צודק, אבל הגרם שומן שיש שם לא ממש מפריע להקפצת האינסולין...
|
|
|
|
|
15-11-08, 11:50
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בקוטג' חצי אחוז שומן כמעט ואין שומן תמסור למאמן שלך שהוא מדבר שטויות
וגם שומן לא אמור להפריע לך אחרי אימו ןזה מיתוס שהופרך
__________________
|
|
|
|
|
15-11-08, 11:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין בעיה עם קוטג חצי אחוז אחרי אימון (כל עוד אתה מסגול לאכול ת'חרא הזה )
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
15-11-08, 11:56
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אני ימסור לו
 ותודה |
|
|
|
|
15-11-08, 12:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל קוטג' 3%-5% אחרי אימון .. וזה שטויות תאכל את זה עם פחמימות כמו שצריך !!!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
15-11-08, 13:24
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
בקוטג' חצי אחוז יש פחות מ2 גרם שומן..
גם באבקת חלבון יהיה בסביבות ה2 גרם שומן, ככה שזאת לא באמת בעיה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
