ישראלבודי - קוטג חצי אחוז אחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - קוטג חצי אחוז אחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=44735)

sinestro

15-11-08 11:48

קוטג חצי אחוז אחרי אימון

המאמן שלי אמר לי שזה לא טוב אחרי אימון בגלל שיש בזה שומן עדיף להמנע לגמרי משומן אחרי אימון.

טונה אני לא סובל ולא בא לי לאכול 20 לבן של ביצה אחרי מה לעשות?

the animal

15-11-08 11:49

באופן עקרוני הוא צודק, אבל הגרם שומן שיש שם לא ממש מפריע להקפצת האינסולין...

trx--->sus

15-11-08 11:50

בקוטג' חצי אחוז שומן כמעט ואין שומן תמסור למאמן שלך שהוא מדבר שטויות

וגם שומן לא אמור להפריע לך אחרי אימו ןזה מיתוס שהופרך

Bono	15-11-08 11:52

אין בעיה עם קוטג חצי אחוז אחרי אימון (כל עוד אתה מסגול לאכול ת'חרא הזה )

sinestro

15-11-08 11:56

אני ימסור לו:)ותודה

king l8

15-11-08 12:25

אני אוכל קוטג' 3%-5% אחרי אימון .. וזה שטויות תאכל את זה עם פחמימות כמו שצריך !!!

obzion

15-11-08 13:24

בקוטג' חצי אחוז יש פחות מ2 גרם שומן..
גם באבקת חלבון יהיה בסביבות ה2 גרם שומן, ככה שזאת לא באמת בעיה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:49.