|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-11-08, 17:07
|
#1 |
|
Banned
|
יש לי בעיה עם האוכל צריך עזרה
שמעו יש לי בעיה בשבועיים האחרונים ונראה לי שזה רק יחמיר
אני כלללל הזמן רעב !!! אני אוכל ארוחת צהריים גדולה נגיד 150 - 200 גרם בשר ו150 גרם תפוחי אדמה וסלט ואחרי שעה אני רעבב אבל ממש רעב לא שזה קצת מציק לי ממה זה יכול לקרות ? יכול להיות בגלל שירדתי הרבה במשקל בזמן האחרון ? מה אני עושה עם הרעב המעצבןןן הזה בחיטובב  ? |
|
|
|
11-11-08, 17:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סובל
אוכל ירקות והרבה (אחרי 2 עגבניות גמבה ו3 מלפפונים אתה לא תוכל לאכול) מחלק את הארוחות יותר טוב (יותר ארוחות קטנות) |
|
|
|
|
11-11-08, 17:13
|
#3 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
תלעס מסטיק שיעסיק את הפה שלך או שתשתה איזה כוס תה, (< אני חושב שגלעד אמר את זה)
אחרי הכל אחרי שהתרגלת לאכול כל כך הרבה בתקופת המאסה אז דיי קשה להתרגל לכמויות האוכל שבחיטוב.. בהצלחה
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
11-11-08, 17:20
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מסטיקים, משקאות דיאט, ירקות טריים כמקור לפחמימה הכלול בתפריט
|
|
|
|
|
11-11-08, 17:29
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
מים!
לפעמים אנחנו מתלבלים בין רעב לצמא, וזה הוכח מדעית. שתה לפני הארוחות..במהלכן..וסתם כשמשעמם. |
|
|
|
|
11-11-08, 17:30
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-11-08, 18:22
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אם הוא אכל ארוחה טובה, אין סיבה שהוא יהיה רעב. לא קשור לתקופה שהוא נמצא בה.. כל בנאדם אמור לשבוע מארוחה טובה. |
|
|
|
|
|
11-11-08, 18:30
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-11-08, 17:41
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
תוסיף ירקות.
__________________
|
|
|
|
|
11-11-08, 18:49
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחח אני מבין אותך.. אכלתי 2 כריכים עם 3 פסטרמות בכל אחד מהם, ואיזה 20 עגבניות שרי ליד עם כוס של אבקת חלבון ואני עדיין רעב מת
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
