|
יש לי בעיה עם האוכל צריך עזרה
שמעו יש לי בעיה בשבועיים האחרונים ונראה לי שזה רק יחמיר
אני כלללל הזמן רעב !!! אני אוכל ארוחת צהריים גדולה נגיד 150 - 200 גרם בשר ו150 גרם תפוחי אדמה וסלט ואחרי שעה אני רעבב אבל ממש רעב לא שזה קצת מציק לי ממה זה יכול לקרות ? יכול להיות בגלל שירדתי הרבה במשקל בזמן האחרון ? מה אני עושה עם הרעב המעצבןןן הזה בחיטובב :( ? |
סובל
אוכל ירקות והרבה (אחרי 2 עגבניות גמבה ו3 מלפפונים אתה לא תוכל לאכול) מחלק את הארוחות יותר טוב (יותר ארוחות קטנות) |
תלעס מסטיק שיעסיק את הפה שלך או שתשתה איזה כוס תה, (< אני חושב שגלעד אמר את זה)
אחרי הכל אחרי שהתרגלת לאכול כל כך הרבה בתקופת המאסה אז דיי קשה להתרגל לכמויות האוכל שבחיטוב.. בהצלחה |
מסטיקים, משקאות דיאט, ירקות טריים כמקור לפחמימה הכלול בתפריט
|
מים!
לפעמים אנחנו מתלבלים בין רעב לצמא, וזה הוכח מדעית. שתה לפני הארוחות..במהלכן..וסתם כשמשעמם. |
ציטוט:
|
תוסיף ירקות.
|
ציטוט:
אם הוא אכל ארוחה טובה, אין סיבה שהוא יהיה רעב. לא קשור לתקופה שהוא נמצא בה.. כל בנאדם אמור לשבוע מארוחה טובה. |
ציטוט:
|
חחחחחחח אני מבין אותך.. אכלתי 2 כריכים עם 3 פסטרמות בכל אחד מהם, ואיזה 20 עגבניות שרי ליד עם כוס של אבקת חלבון ואני עדיין רעב מת :(
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ