|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-08, 18:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
שאלה| יד קידמית מה שאני עושה לא קשור לתרגילים
לדוגמא אני מתאמן על יד קידמית
אני עושה משקולות חופשיות כפיפת מרפק אז אני עושה 10 חזרות ובחזה ה10 אני משאיר את היד עם המשקולות באוויר כזה כאילו אני בא לעשות עוד חזרה הקיצר עד שאני מרגיש כאב ממש חזק בבייספיס ואז אני מסיים את הסט זה בסדר או לא לעשות ככה ? |
|
|
|
15-10-08, 22:00
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
