ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה| יד קידמית מה שאני עושה לא קשור לתרגילים (https://israelbody.com/showthread.php?t=42950)

asulind 15-10-08 18:10
שאלה| יד קידמית מה שאני עושה לא קשור לתרגילים
 
לדוגמא אני מתאמן על יד קידמית
אני עושה משקולות חופשיות כפיפת מרפק
אז אני עושה 10 חזרות ובחזה ה10 אני משאיר את היד עם המשקולות באוויר כזה כאילו אני בא לעשות עוד חזרה הקיצר עד שאני מרגיש כאב ממש חזק בבייספיס ואז אני מסיים את הסט זה בסדר או לא לעשות ככה ?

the animal 15-10-08 22:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי asulind (הודעה 673357)
לדוגמא אני מתאמן על יד קידמית
אני עושה משקולות חופשיות כפיפת מרפק
אז אני עושה 10 חזרות ובחזה ה10 אני משאיר את היד עם המשקולות באוויר כזה כאילו אני בא לעשות עוד חזרה הקיצר עד שאני מרגיש כאב ממש חזק בבייספיס ואז אני מסיים את הסט זה בסדר או לא לעשות ככה ?
זאת עבודה סטטית על השריר אם הבנתי נכון. אם כן, אז אין צורך בה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:09.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ