|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-08, 10:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך את עזרתכם..
מה קורה חברה..
תמליצו לי מה לעשות מסה \ חיטוב ? קצת פרטים : בן 15 מתאמן כחודש גובה 1.60 משקל 51-2   מצטער על האיכות* |
|
|
|
10-10-08, 11:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
למרות שאתה קצת שמנמן עדיף מסה,קודם כל עכשיו חורף ככה שאין לך מה להכנס לחיטוב עכשיו
חוץ מזה אם תעלה מסת שריר זה יתן לך קצת יותר מראה מסיבי כזה ובכזה מצב גם אם אתה נראה קצת שמנמן זה עדיף מהשאר להראות כמו ניצול שואה יאללה מסה,בהצלחה  |
|
|
|
|
10-10-08, 11:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מאסה אחינו =] בהצלחה.
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
10-10-08, 12:23
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה מסה נקיה, תודה
 |
|
|
|
|
10-10-08, 12:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב.
ככה תוכל להיות יותר זמן במסה.. |
|
|
|
|
10-10-08, 13:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
מסה מסה מסה לא כדאי לך הכי חיטוב כי לא יהיה בסוף כלום,
בהצחלה. |
|
|
|
|
10-10-08, 13:52
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אחי מאסה מאסה מאסה ... אין פה שאלה .. תשתדל לעלות נקי לפי תפריט מסודר אחי .. יש אשכול נעוץ על עלייה במסה . שיכול לסייע לך להרכיב תוכנית מסודרת. http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 בהצלחה אחי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
10-10-08, 17:57
|
#8 |
|
Banned
|
מסה ודחוף
|
|
|
|
|
10-10-08, 18:03
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מסה מסה מסה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
10-10-08, 20:54
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
מאסה בלי לחשוב פעמיים
__________________
|
|
|
|
|
10-10-08, 21:09
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני גם התחלתי בערך בנקדות מוצא שאתה נמצא בא כרגע.
ומאסה זה הפיתרון הכי טוב. תבנה מאסת שריר ואז תחטב ותראה פצצה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
