טונה במים

aviran_p · 10-01-07, 17:57

אחים שלי מישו יכול להביא לי איזה מתכון טוב לעשות עם טונה במים?? אני פשוט לא יכול לאכול יותר.. בדרך כלל הייתי אוכל את זה ככה מהר בלי לשים לב.. בזמן האחרון בא לי ממש להקיא שאני אוכל..

ohadhost · 10-01-07, 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviran_p

אחים שלי מישו יכול להביא לי איזה מתכון טוב לעשות עם טונה במים?? אני פשוט לא יכול לאכול יותר.. בדרך כלל הייתי אוכל את זה ככה מהר בלי לשים לב.. בזמן האחרון בא לי ממש להקיא שאני אוכל..

אז תאכל טונה בשמן.

IGOR · 10-01-07, 18:06

אל תוכל סתם ככה.שים עגבנייה מלאפפון קוטג ככה בצד זה יעזור..

aviran_p · 10-01-07, 18:07

טונה בשמן לא בריא.. ואסור לי סיבים אחי זה בעיה עם הירקות

THE_JUGGERNAUT · 10-01-07, 18:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviran_p

טונה בשמן לא בריא.. ואסור לי סיבים אחי זה בעיה עם הירקות

מה לא בריא?
יש גם בשמן זית אם אתה מתעקש

ולמה אסור לך סיבים?

aviran_p · 10-01-07, 18:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the_juggernaut

מה לא בריא?
יש גם בשמן זית אם אתה מתעקש

ולמה אסור לך סיבים?

אחי דלקת במעיים.. סיבים לא עושים לי טוב
ו-PAN1C אני ינסה אחי
שלומיק תודה גם לך

maya · 10-01-07, 19:34

תערבב את הטונה במשהו ואז תאכל אפשר לערבב עם קוטג פסטה סלט

מצרכים ל – 6 מנות
2 קופסאות טונה – מסוננת ומפוררת
1 כוס קישואים מגורדים וסחוטים
100 גרם פטריות טריות חתוכות לאורכן
2 בצלים ירוקים קצוצים
3-4 שיני שום כתוש
1 כף שמן זית
שלושת רבעי כוס רוטב פסטה מוכן על בסיס עגבניות
חצי כפית בזיליקום יבש
חצי כפית אורגנו
אחד וחצי גביע קוטג'
1 ביצה
12 דפי לזניה (מבושלים לפי הוראות היצרן)
2 כפות גבינת פרמזן מגורדת
2 כפות פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה
לחמם תנור ל – 190 מעלות צלזיוס.

תערובת אדומה: לחמם במחבת את שמן הזית. להוסיף קישואים, פטריות, בצל ירוק ושום – להקפיץ 3 דקות. להוסיף את הטונה, רוטב הפסטה והבזיליקום ולהביא לרתיחה.

לשמור בצד 4 כפות מהתערובת.

תערובת לבנה: לערבב בקערה קוטג' וביצה.

לשמן בתרסיס שמן תבנית מלבנית. להניח שכבה של דפי לזניה, עליה שליש מהתערובת האדומה ומעליה שליש מהתערובת הלבנה. לחזור על הפעולה פעמיים נוספות.

לסיים בשכבה של עלי לזניה מרוחה בתערובת האדומה ולפזר מעליה את גבינת הפרמזן.

לאפות כ – 30 דקות.

DropDead · 10-01-07, 19:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

תערבב את הטונה במשהו ואז תאכל אפשר לערבב עם קוטג פסטה סלט

מצרכים ל – 6 מנות
2 קופסאות טונה – מסוננת ומפוררת
1 כוס קישואים מגורדים וסחוטים
100 גרם פטריות טריות חתוכות לאורכן
2 בצלים ירוקים קצוצים
3-4 שיני שום כתוש
1 כף שמן זית
שלושת רבעי כוס רוטב פסטה מוכן על בסיס עגבניות
חצי כפית בזיליקום יבש
חצי כפית אורגנו
אחד וחצי גביע קוטג'
1 ביצה
12 דפי לזניה (מבושלים לפי הוראות היצרן)
2 כפות גבינת פרמזן מגורדת
2 כפות פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה
לחמם תנור ל – 190 מעלות צלזיוס.

תערובת אדומה: לחמם במחבת את שמן הזית. להוסיף קישואים, פטריות, בצל ירוק ושום – להקפיץ 3 דקות. להוסיף את הטונה, רוטב הפסטה והבזיליקום ולהביא לרתיחה.

לשמור בצד 4 כפות מהתערובת.

תערובת לבנה: לערבב בקערה קוטג' וביצה.

לשמן בתרסיס שמן תבנית מלבנית. להניח שכבה של דפי לזניה, עליה שליש מהתערובת האדומה ומעליה שליש מהתערובת הלבנה. לחזור על הפעולה פעמיים נוספות.

לסיים בשכבה של עלי לזניה מרוחה בתערובת האדומה ולפזר מעליה את גבינת הפרמזן.

לאפות כ – 30 דקות.

פרויקט בשביל לאכול טונה ?

slim shady · 10-01-07, 18:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviran_p

אחים שלי מישו יכול להביא לי איזה מתכון טוב לעשות עם טונה במים?? אני פשוט לא יכול לאכול יותר.. בדרך כלל הייתי אוכל את זה ככה מהר בלי לשים לב.. בזמן האחרון בא לי ממש להקיא שאני אוכל..

תריץ חיפוש...לא מזמן מישהו הריץ פה מתכון...אני חושב אמיר...חוץ מזה יש פה מלא מתכונים כאלה...גם באתר הראשי....תריץ חיפוש קיצר..

ohadhost · 10-01-07, 18:07

מה לא טוב בטונה בשמן אם אני אוכל קופסה פעם ביומיים לא בריא?

aviran_p · 10-01-07, 18:13

תודה slim shady
בכל אופן אוהד טונה בשמן פחות בריא מבמים...

ohadhost · 10-01-07, 18:14

אוקיי אחי אבירן יש לך את המדריך להכין טונה במים ?

**Shlomik** · 10-01-07, 18:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviran_p

אחים שלי מישו יכול להביא לי איזה מתכון טוב לעשות עם טונה במים?? אני פשוט לא יכול לאכול יותר.. בדרך כלל הייתי אוכל את זה ככה מהר בלי לשים לב.. בזמן האחרון בא לי ממש להקיא שאני אוכל..

אם מתאים לך לשלב שומן בארוחה הזאת אתה יכול לאכול את הטונה עם: טחינה, אבוקדו, שמן זית וכמובן קצת עישבי תיבול יוצא אחלה.
לגבי הירקות אתה יכול לקלף את הקליפה ככה תיפתר ממרבית הסיבים ותוכל גם אותם לשלב בטונה.

**P-a-n-1-c** · 10-01-07, 18:23

שמע מה אני עושה
קח את הטונה שים בין 2 פרוסות לחם ושים בטוסטר. אם מתאים לך לשלב שומן אז אתה יכול לשלב עם זה גם זיתים.
באמת שיוצא טעים :]

**Bodybuilder** · 10-01-07, 18:26

כך אבקת חלבון במקום טונה ... אני ביתרתי על הטונה ... מספיק בעיות היא עשתה לי

GaL-L · 10-01-07, 19:40

הכי טעים קח מיונז אתה יכול יש את ה5 אחוז או רוטב אלף האיים יוצא משהו בסט

**Moshe** · 10-01-07, 22:11

בונה אתם ממש מסכנים
לא רוצים טונה תאכלו משהו אחר , לא טעים לכם למה לסבול
תאכלו קוטג' (כל גבינה אחרת) , דג כולשהוא , חזה עוף , בקר רזה, קטניות עם דגנים
טונה היא לא המקור חלבון היחיד בעולם ואפשר להתסדר יפה גם בלעדיו אם כל כך שונאים אותו
אתם אשכרה מתעללים בעצמכם , לא טעים אל תאכל
אני אישית יכול לאכול טונה במים 40 שנה רצוף לא אכפת לי , ההשקפה שלי על אוכל שזה סתם חרא שצריך להכניס לגוף כדי שהבטן לא תבכה וכדי שלא תכנס למצב פירוק שריר
אני לא מחפש הנאה מהאוכל אבל אם יש משהו שלא טעים לי (לדוגמה דגים אחרים פרט מטונה) , אני פשוט לא אוכל

THE_JUGGERNAUT · 10-01-07, 22:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

ההשקפה שלי על אוכל שזה סתם חרא שצריך להכניס לגוף כדי שהבטן לא תבכה וכדי שלא תכנס למצב פירוק שריר

עצוב

**Moshe** · 11-01-07, 00:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the_juggernaut

עצוב

כל אחד מה שהוא חושב ,בצ'יטים אני מתייחס כמובן לאוכל אחרת אני נהנה מכל רגע כי אני יודע שלא יהיו לי עוד הרבה כאלה , ולא שאני סובל אני פשוט באמת לא רואה באוכל שום הנאה או יחוס מיוחד , מה שרשמת לעצמך זה מה שתעשה שיזדיין העולם...
אם תתחיל לבחון כל דבר להתסכל לטעום לחשוב יותר מדי לא תגיע רחוק
תזכור את זה

Fatty · 10-01-07, 23:38

אוכל זה ההנאה הכי גדולה שיש בעולם, לא משנה מה תגידו

10-01-07, 17:57	#1
aviran_p חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של aviran_p הודעות: 601	טונה במים אחים שלי מישו יכול להביא לי איזה מתכון טוב לעשות עם טונה במים?? אני פשוט לא יכול לאכול יותר.. בדרך כלל הייתי אוכל את זה ככה מהר בלי לשים לב.. בזמן האחרון בא לי ממש להקיא שאני אוכל..

10-01-07, 19:34	#7
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	תערבב את הטונה במשהו ואז תאכל אפשר לערבב עם קוטג פסטה סלט מצרכים ל – 6 מנות 2 קופסאות טונה – מסוננת ומפוררת 1 כוס קישואים מגורדים וסחוטים 100 גרם פטריות טריות חתוכות לאורכן 2 בצלים ירוקים קצוצים 3-4 שיני שום כתוש 1 כף שמן זית שלושת רבעי כוס רוטב פסטה מוכן על בסיס עגבניות חצי כפית בזיליקום יבש חצי כפית אורגנו אחד וחצי גביע קוטג' 1 ביצה 12 דפי לזניה (מבושלים לפי הוראות היצרן) 2 כפות גבינת פרמזן מגורדת 2 כפות פטרוזיליה קצוצה אופן ההכנה לחמם תנור ל – 190 מעלות צלזיוס. תערובת אדומה: לחמם במחבת את שמן הזית. להוסיף קישואים, פטריות, בצל ירוק ושום – להקפיץ 3 דקות. להוסיף את הטונה, רוטב הפסטה והבזיליקום ולהביא לרתיחה. לשמור בצד 4 כפות מהתערובת. תערובת לבנה: לערבב בקערה קוטג' וביצה. לשמן בתרסיס שמן תבנית מלבנית. להניח שכבה של דפי לזניה, עליה שליש מהתערובת האדומה ומעליה שליש מהתערובת הלבנה. לחזור על הפעולה פעמיים נוספות. לסיים בשכבה של עלי לזניה מרוחה בתערובת האדומה ולפזר מעליה את גבינת הפרמזן. לאפות כ – 30 דקות. __________________ mmm

10-01-07, 23:38	#20
Fatty חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Fatty הודעות: 1,499	אוכל זה ההנאה הכי גדולה שיש בעולם, לא משנה מה תגידו __________________ חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!

10-01-07, 18:06	#3
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אל תוכל סתם ככה.שים עגבנייה מלאפפון קוטג ככה בצד זה יעזור..

10-01-07, 18:07	#4
aviran_p חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של aviran_p הודעות: 601	טונה בשמן לא בריא.. ואסור לי סיבים אחי זה בעיה עם הירקות

10-01-07, 18:07	#10
ohadhost חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohadhost הודעות: 479	מה לא טוב בטונה בשמן אם אני אוכל קופסה פעם ביומיים לא בריא?

10-01-07, 18:13	#11
aviran_p חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של aviran_p הודעות: 601	תודה slim shady בכל אופן אוהד טונה בשמן פחות בריא מבמים...

10-01-07, 18:14	#12
ohadhost חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohadhost הודעות: 479	אוקיי אחי אבירן יש לך את המדריך להכין טונה במים ?

10-01-07, 18:23	#14
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	שמע מה אני עושה קח את הטונה שים בין 2 פרוסות לחם ושים בטוסטר. אם מתאים לך לשלב שומן אז אתה יכול לשלב עם זה גם זיתים. באמת שיוצא טעים :]

10-01-07, 18:26	#15
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	כך אבקת חלבון במקום טונה ... אני ביתרתי על הטונה ... מספיק בעיות היא עשתה לי

10-01-07, 19:40	#16
GaL-L חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של GaL-L הודעות: 495	הכי טעים קח מיונז אתה יכול יש את ה5 אחוז או רוטב אלף האיים יוצא משהו בסט

10-01-07, 22:11	#17
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	בונה אתם ממש מסכנים לא רוצים טונה תאכלו משהו אחר , לא טעים לכם למה לסבול תאכלו קוטג' (כל גבינה אחרת) , דג כולשהוא , חזה עוף , בקר רזה, קטניות עם דגנים טונה היא לא המקור חלבון היחיד בעולם ואפשר להתסדר יפה גם בלעדיו אם כל כך שונאים אותו אתם אשכרה מתעללים בעצמכם , לא טעים אל תאכל אני אישית יכול לאכול טונה במים 40 שנה רצוף לא אכפת לי , ההשקפה שלי על אוכל שזה סתם חרא שצריך להכניס לגוף כדי שהבטן לא תבכה וכדי שלא תכנס למצב פירוק שריר אני לא מחפש הנאה מהאוכל אבל אם יש משהו שלא טעים לי (לדוגמה דגים אחרים פרט מטונה) , אני פשוט לא אוכל