ישראלבודי - טונה במים

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - טונה במים (https://israelbody.com/showthread.php?t=4255)

aviran_p

10-01-07 17:57

טונה במים

אחים שלי מישו יכול להביא לי איזה מתכון טוב לעשות עם טונה במים?? אני פשוט לא יכול לאכול יותר.. בדרך כלל הייתי אוכל את זה ככה מהר בלי לשים לב.. בזמן האחרון בא לי ממש להקיא שאני אוכל..

ohadhost

10-01-07 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviran_p

אז תאכל טונה בשמן.

IGOR	10-01-07 18:06

אל תוכל סתם ככה.שים עגבנייה מלאפפון קוטג ככה בצד זה יעזור..

aviran_p

10-01-07 18:07

טונה בשמן לא בריא.. ואסור לי סיבים אחי זה בעיה עם הירקות

slim shady

10-01-07 18:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviran_p

תריץ חיפוש...לא מזמן מישהו הריץ פה מתכון...אני חושב אמיר...חוץ מזה יש פה מלא מתכונים כאלה...גם באתר הראשי....תריץ חיפוש קיצר..

ohadhost

10-01-07 18:07

מה לא טוב בטונה בשמן אם אני אוכל קופסה פעם ביומיים לא בריא?

aviran_p

10-01-07 18:13

תודה slim shady
בכל אופן אוהד טונה בשמן פחות בריא מבמים...

ohadhost

10-01-07 18:14

אוקיי אחי אבירן יש לך את המדריך להכין טונה במים ?

THE_JUGGERNAUT

10-01-07 18:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviran_p

טונה בשמן לא בריא.. ואסור לי סיבים אחי זה בעיה עם הירקות

מה לא בריא?
יש גם בשמן זית אם אתה מתעקש

ולמה אסור לך סיבים?

Shlomik

10-01-07 18:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviran_p

אם מתאים לך לשלב שומן בארוחה הזאת אתה יכול לאכול את הטונה עם: טחינה, אבוקדו, שמן זית וכמובן קצת עישבי תיבול יוצא אחלה.
לגבי הירקות אתה יכול לקלף את הקליפה ככה תיפתר ממרבית הסיבים ותוכל גם אותם לשלב בטונה.

P-a-n-1-c

10-01-07 18:23

שמע מה אני עושה
קח את הטונה שים בין 2 פרוסות לחם ושים בטוסטר. אם מתאים לך לשלב שומן אז אתה יכול לשלב עם זה גם זיתים.
באמת שיוצא טעים :]

Bodybuilder

10-01-07 18:26

כך אבקת חלבון במקום טונה ... אני ביתרתי על הטונה ... מספיק בעיות היא עשתה לי :ph34r:

aviran_p

10-01-07 18:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the_juggernaut

מה לא בריא?
יש גם בשמן זית אם אתה מתעקש

ולמה אסור לך סיבים?

אחי דלקת במעיים.. סיבים לא עושים לי טוב
ו-PAN1C אני ינסה אחי
שלומיק תודה גם לך :)

maya	10-01-07 19:34

תערבב את הטונה במשהו ואז תאכל אפשר לערבב עם קוטג פסטה סלט

מצרכים ל – 6 מנות
2 קופסאות טונה – מסוננת ומפוררת
1 כוס קישואים מגורדים וסחוטים
100 גרם פטריות טריות חתוכות לאורכן
2 בצלים ירוקים קצוצים
3-4 שיני שום כתוש
1 כף שמן זית
שלושת רבעי כוס רוטב פסטה מוכן על בסיס עגבניות
חצי כפית בזיליקום יבש
חצי כפית אורגנו
אחד וחצי גביע קוטג'
1 ביצה
12 דפי לזניה (מבושלים לפי הוראות היצרן)
2 כפות גבינת פרמזן מגורדת
2 כפות פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה
לחמם תנור ל – 190 מעלות צלזיוס.

תערובת אדומה: לחמם במחבת את שמן הזית. להוסיף קישואים, פטריות, בצל ירוק ושום – להקפיץ 3 דקות. להוסיף את הטונה, רוטב הפסטה והבזיליקום ולהביא לרתיחה.

לשמור בצד 4 כפות מהתערובת.

תערובת לבנה: לערבב בקערה קוטג' וביצה.

לשמן בתרסיס שמן תבנית מלבנית. להניח שכבה של דפי לזניה, עליה שליש מהתערובת האדומה ומעליה שליש מהתערובת הלבנה. לחזור על הפעולה פעמיים נוספות.

לסיים בשכבה של עלי לזניה מרוחה בתערובת האדומה ולפזר מעליה את גבינת הפרמזן.

לאפות כ – 30 דקות.

DropDead

10-01-07 19:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

פרויקט בשביל לאכול טונה ?

GaL-L

10-01-07 19:40

הכי טעים קח מיונז אתה יכול יש את ה5 אחוז או רוטב אלף האיים יוצא משהו בסט

aviran_p

10-01-07 21:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead

פרויקט בשביל לאכול טונה ?

אחי פרויקט לא פרויקט העיקר זה יותר טעים... חח תודה מאיה

Moshe

10-01-07 22:11

בונה אתם ממש מסכנים
לא רוצים טונה תאכלו משהו אחר , לא טעים לכם למה לסבול
תאכלו קוטג' (כל גבינה אחרת) , דג כולשהוא , חזה עוף , בקר רזה, קטניות עם דגנים
טונה היא לא המקור חלבון היחיד בעולם ואפשר להתסדר יפה גם בלעדיו אם כל כך שונאים אותו
אתם אשכרה מתעללים בעצמכם , לא טעים אל תאכל
אני אישית יכול לאכול טונה במים 40 שנה רצוף לא אכפת לי , ההשקפה שלי על אוכל שזה סתם חרא שצריך להכניס לגוף כדי שהבטן לא תבכה וכדי שלא תכנס למצב פירוק שריר
אני לא מחפש הנאה מהאוכל אבל אם יש משהו שלא טעים לי (לדוגמה דגים אחרים פרט מטונה) , אני פשוט לא אוכל

THE_JUGGERNAUT

10-01-07 22:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

ההשקפה שלי על אוכל שזה סתם חרא שצריך להכניס לגוף כדי שהבטן לא תבכה וכדי שלא תכנס למצב פירוק שריר

עצוב

Fatty

10-01-07 23:38

אוכל זה ההנאה הכי גדולה שיש בעולם, לא משנה מה תגידו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:44.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד