כאב באיזור העורף .

שובי דובי · 01-10-08, 15:41

התחלתי לא מזמן עלייה במאסה וכבר פציעה. הפציעה היא באיזור העורף בעמוד השדרה בחלק העליון . אני מרגיש את הכאב כל פעם שאני עושה תנועה חדה אם הגב לצד או מרים את היידים למעלה וכל פעם שאני נוגע בעמוד השדרה באיזור העורף אני מרגיש כאב חד.

מה יש לי ? והאם אני יכל להמשיך להתאמן על האיזורים כמו הבטן ?

שובי דובי · 01-10-08, 15:59

הינה תמונה :

http://blog.tapuz.co.il/nedudim/images/274214_57.jpg

באיזור למטה שעמוד השדרה נהיה רחב יותר .

Dark_Muse · 01-10-08, 16:57

גש לאורתופד תעשה צילום...

HardCor3 · 01-10-08, 17:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שובי דובי

התחלתי לא מזמן עלייה במאסה וכבר פציעה. הפציעה היא באיזור העורף בעמוד השדרה בחלק העליון . אני מרגיש את הכאב כל פעם שאני עושה תנועה חדה אם הגב לצד או מרים את היידים למעלה וכל פעם שאני נוגע בעמוד השדרה באיזור העורף אני מרגיש כאב חד.

מה יש לי ? והאם אני יכל להמשיך להתאמן על האיזורים כמו הבטן ?

הכאבים הם בעצם? יכול להיות שזה מהמוט של הסקוואט אולי אתה מניח אותו על הצוואר במקום על הטרפזים.

שובי דובי · 01-10-08, 17:45

יש לי מוט w ככה שזה לא ממש יוצר לחץ וגם זה יותר למטה. רגע אז לא להתאמן ? . מישהו יודע מה זה ?

שובי דובי · 01-10-08, 17:46

הכאבים הם בעצם כן

ד"ר עופר בר · 02-10-08, 07:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שובי דובי

התחלתי לא מזמן עלייה במאסה וכבר פציעה. הפציעה היא באיזור העורף בעמוד השדרה בחלק העליון . אני מרגיש את הכאב כל פעם שאני עושה תנועה חדה אם הגב לצד או מרים את היידים למעלה וכל פעם שאני נוגע בעמוד השדרה באיזור העורף אני מרגיש כאב חד.

מה יש לי ? והאם אני יכל להמשיך להתאמן על האיזורים כמו הבטן ?

כנראה שעשית תנועה לא נכונה באימון.
כדאי לנוח קצת עד שתרגיש טוב יותר.
להקלה ניתן לקרר או לחמם מקומית,
פיזיותרפיה עצמאית,
משחות מחממות.
בהחמרה- מומלץ לפנות לרופא לבדיקה.

בריאות שלמה.

01-10-08, 15:41	#1
שובי דובי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של שובי דובי הודעות: 101	כאב באיזור העורף . התחלתי לא מזמן עלייה במאסה וכבר פציעה. הפציעה היא באיזור העורף בעמוד השדרה בחלק העליון . אני מרגיש את הכאב כל פעם שאני עושה תנועה חדה אם הגב לצד או מרים את היידים למעלה וכל פעם שאני נוגע בעמוד השדרה באיזור העורף אני מרגיש כאב חד. מה יש לי ? והאם אני יכל להמשיך להתאמן על האיזורים כמו הבטן ?

01-10-08, 15:59	#2
שובי דובי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של שובי דובי הודעות: 101	הינה תמונה : http://blog.tapuz.co.il/nedudim/images/274214_57.jpg באיזור למטה שעמוד השדרה נהיה רחב יותר .

01-10-08, 16:57	#3
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	גש לאורתופד תעשה צילום...

01-10-08, 17:45	#5
שובי דובי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של שובי דובי הודעות: 101	יש לי מוט w ככה שזה לא ממש יוצר לחץ וגם זה יותר למטה. רגע אז לא להתאמן ? . מישהו יודע מה זה ?

01-10-08, 17:46	#6
שובי דובי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של שובי דובי הודעות: 101	הכאבים הם בעצם כן