כאב באיזור העורף .
 

התחלתי לא מזמן עלייה במאסה וכבר פציעה. הפציעה היא באיזור העורף בעמוד השדרה בחלק העליון . אני מרגיש את הכאב כל פעם שאני עושה תנועה חדה אם הגב לצד או מרים את היידים למעלה וכל פעם שאני נוגע בעמוד השדרה באיזור העורף אני מרגיש כאב חד.

מה יש לי ? והאם אני יכל להמשיך להתאמן על האיזורים כמו הבטן ?

הינה תמונה :


http://blog.tapuz.co.il/nedudim/images/274214_57.jpg

באיזור למטה שעמוד השדרה נהיה רחב יותר .

גש לאורתופד תעשה צילום...

הכאבים הם בעצם? יכול להיות שזה מהמוט של הסקוואט אולי אתה מניח אותו על הצוואר במקום על הטרפזים.

יש לי מוט w ככה שזה לא ממש יוצר לחץ וגם זה יותר למטה. רגע אז לא להתאמן ? . מישהו יודע מה זה ?

הכאבים הם בעצם כן

כאב בצוואר
 

כנראה שעשית תנועה לא נכונה באימון.
כדאי לנוח קצת עד שתרגיש טוב יותר.
להקלה ניתן לקרר או לחמם מקומית,
פיזיותרפיה עצמאית,
משחות מחממות.
בהחמרה- מומלץ לפנות לרופא לבדיקה.

בריאות שלמה.