|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-08, 01:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם קוטג', גבינה לבנה/צהובה, ועוד מוצרי חלב הם מקורות טובים לחלבונים ?
אני יודע שמקורות טובים לחלבונים ומה שבודיבילדינג אוכלים בשביל חלבונים, זה:
ביצים, עוף, דגים, סטייק, ווריאציות שונות של זה. זה קטע שאף פעם לא הבנתי, בשביל ארוחה עשירה בחלבונים איכותיים שיעזרו לי לבנות מאסה, אני יכול לקחת קוטג' תנובה? או לפרוס גבינות ? תודה מראש  |
|
|
|
29-09-08, 01:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
  |
בוודאי איזה שאלה, חלבונים מצויינים...!
__________________
 
|
|
|
|
|
29-09-08, 01:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
רק שים לב שבגבינות צהובות יש מלא שומן
|
|
|
|
|
29-09-08, 01:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
|
בשביל זה המציאו את העמק לייט 5%....גאוני פשוט!!! 33 גרם חלבון ל-100 גר'.
__________________
|
|
|
|
|
29-09-08, 10:25
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בוודאי שכן, אם תראה תפריטים פה, תראה שיש מלא קוטג'ים וגבינות. רק כמו שאמרו מעליי, יש גבינות עם אחוז שומן ענק, תיזהר מהן
|
|
|
|
|
29-09-08, 11:34
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני על גביע קוטג 3% ביום וזה מקור מצויין וטעים לחלבון זה הולך מוציין עם לחם וסלט
__________________
|
|
|
|
|
29-09-08, 13:16
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
אין יותר טוב מזה,
חוץ מזה מאיפה אתה חושב שבה החלבון באבקות חלבון. |
|
|
|
|
29-09-08, 15:32
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בוודאי שזה מקור טוב לחלבון...
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
