|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-09-08, 21:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קונה גיינר פעם שניה - אותו אחד? או להחליף?
קניתי את זה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1 (Optimum Gainer) X כדאי להשאר עם זה או שיש משהו יותר עדיף בטווח מחיר?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
24-09-08, 21:42
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
תלוי במצב הכלכלי ובתפריט התזונתי.
|
|
|
|
|
24-09-08, 21:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ותפריט תוזנה אין כרגע, אוכל כל שלוש שעות מה שנראה לי לנכון. 
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
|
24-09-08, 21:57
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-09-08, 21:59
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האמת שהייתי דיי מרוצה, 4.3 קילו ודיי זול.. אבל מי יודע? אולי יש משהו טוב יותר ואיוכתי יותר?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
|
24-09-08, 22:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם עליתה 4.3 קילו אני אומר תמשיך אם זה או שתתיעץ אם מישו בחנות אולי שווה לך תסריוס מאס
|
|
|
|
|
24-09-08, 22:18
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התכוונתי ש4.3 זה משקל של האבקה אבל גם בזה טעיתי, זה 4.6 יש המלצה לקחת את הסיריור מאסס? יש לי גם הנחה ממישהוו :p אז ככה שזה לא קריטי..
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה נערך לאחרונה על ידי Soprano, 24-09-08 בשעה 22:24. |
|
|
|
|
|
02-10-08, 11:31
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
אמרת אופטימום גיינר- יש בו 4.6 קילו? באתר רשום 3.6..  בכל מקרה.. אם אפשר חוות דעת קצת יותר מפורטת עליו אני אשמח!
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
02-10-08, 11:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אין גיינר משתלם יותר.
תמשיך עם הנוכחי עד שהוא מפסיק לעזור. אצלי זה קרה אחרי 15 קילו. |
|
|
|
|
02-10-08, 11:48
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
02-10-08, 15:26
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-10-08, 11:50
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אופטימום גיינר:
3.6 קילו. 46 מנות הגשה 32 ג חלבון 37 ג פחמימה 1.5 ג קראטין |
|
|
|
|
02-10-08, 11:58
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
אז מה הקשר ההנפצה על 4.6 ק"ג?...... תגיד הוא מתערבב טוב? איך הטעם? איך העליה במאסה?
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
02-10-08, 12:14
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מתערבב בקלות, טעים והעליה נקיה (רק 300 קלוריות למנה)
|
|
|
|
|
02-10-08, 12:16
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
מרגישים את נוכחות הקריאטין? כלומר, יש עליה במשקלים, נוזלים, מרגיש צורך לשתות הרבה?...
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
02-10-08, 12:27
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תלוי כמה מנות אתה לוקח ביום....
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
