ארוחה לפני אימון

gil-da91 · 23-09-08, 21:01

מה אתם ממליצים לאוכ ללפני אימון?
בד"כ אני אוכל בננה בשביל הסוכרים. מה עוד מומלץ?

adimenia · 23-09-08, 21:37

ארוחה כ 45ג חלבון וכ 25-30ג פחממה פשוטה כשעה לפני האימון

Big_Hand · 23-09-08, 21:48

תעדיף לאכול 2-3 שעות לפני האימון ארוחה גדולה עם פחמימות וחלבון.

the animal · 23-09-08, 23:16

בננה ויגורט כזה 0 אחוז, או קוטג' 0.5 אחוז

23-09-08, 21:01	#1
gil-da91 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של gil-da91 הודעות: 577 חדר כושר: חדר כושר פרטי בבית	ארוחה לפני אימון מה אתם ממליצים לאוכ ללפני אימון? בד"כ אני אוכל בננה בשביל הסוכרים. מה עוד מומלץ?

23-09-08, 21:37	#2
adimenia חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של adimenia הודעות: 743	ארוחה כ 45ג חלבון וכ 25-30ג פחממה פשוטה כשעה לפני האימון

23-09-08, 21:48	#3
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	תעדיף לאכול 2-3 שעות לפני האימון ארוחה גדולה עם פחמימות וחלבון.

23-09-08, 23:16	#4
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	בננה ויגורט כזה 0 אחוז, או קוטג' 0.5 אחוז