ישראלבודי - ארוחה לפני אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחה לפני אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=41535)

gil-da91

23-09-08 20:01

ארוחה לפני אימון

מה אתם ממליצים לאוכ ללפני אימון?
בד"כ אני אוכל בננה בשביל הסוכרים. מה עוד מומלץ?

adimenia

23-09-08 20:37

ארוחה כ 45ג חלבון וכ 25-30ג פחממה פשוטה כשעה לפני האימון

Big_Hand

23-09-08 20:48

תעדיף לאכול 2-3 שעות לפני האימון ארוחה גדולה עם פחמימות וחלבון.

the animal

23-09-08 22:16

בננה ויגורט כזה 0 אחוז, או קוטג' 0.5 אחוז

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:52.