|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-09-08, 20:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מדבוחה, בריא?
בגדול יש בה רק דברים בריאים כיוויכול..
עגבניות, פלפלים חריפים, שמן זית, שום, מלח, פלפל ופפריקה.. השאלה שלי, למה זה לא בריא..? |
|
|
|
17-09-08, 20:30
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
תלוי במרכיבים ששמים בה ובכמויות.
אם אתה מכין שקשוקה/מטבוחה בבית ויש לך בקרה לרכיבים ולכמויות זה בסדר גמור בסה"כ אפשר להשיג ארוחה בריאה . שקשוקה/מטבוחה שלא מכילה הרבה שמן מעגבניות טריות ורסק טבעי שמכילים כמות גדולה של ליקופן(נוגד חמצון ששומר על שלמות התאים בגוף) בתוספת ביצה ובצד כמה פרוסות לחם מחיטה מלאה נשמע אחלה ארוחה. |
|
|
|
|
17-09-08, 20:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בד"כ מטגנים את הבצל לפני..
אבל זה טעים לאללה אני אוכל כל שישי שבת מדבוחה שאמא מכינה בארוחה עם המשפחה.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
17-09-08, 20:33
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
17-09-08, 20:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
המטבוחה מכילה רק את הרכיבים שציינתי למעלה(בלי רסק עגבניות/בצל או כל דבר אחר)
|
|
|
|
|
17-09-08, 21:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כל דבר זה בסדר בכמויות סבירות
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
17-09-08, 21:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בוא אני ישאל את זה ככה
מה רע בזה? |
|
|
|
|
17-09-08, 21:16
|
#8 |
|
מפקח ראשי
|
אין שום דבר רע,שיהיה בתאבון
 |
|
|
|
|
17-09-08, 21:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא מהסופר, אמא =]
(וככה הבאתי גם תמצרכים המדויקים) |
|
|
|
|
18-09-08, 00:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מי בכלל אוכל 100 גרם מטבוחה <?
אז 7% שומן לכמות שכן אוכלים מטבוחה לא כמו מטורפים זה סבבה יוצא 2-3 גרם אין עם זה בעיה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
18-09-08, 01:13
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מטבוחה תעשייתי זה חרא, קח מתכון טוב ותהיה לי בריא:
קופסאות שימורים עגבניות מרוסקות * 1 כף שמן * 3 שיני שום קצוצות * 1 כף פפריקה חריפה * 3 כפות פפריקה מתוקה * 5 פלפלים חריפים, חתוכים דק * 3 כף מלח הוראות הכנה בסיר גדול, מבשלים את כל המרכיבים, על אש קטנה, במשך חצי שעה. הערה: אני אוהב להוסיף גם ממתיק לזה ולהשתמש בפחות פלפלים חריפים.. |
|
|
|
|
18-09-08, 06:26
|
#12 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-08, 21:21
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וחוץ מזה לא צריך להיות קיצוניים אם זה במידה ונכנס לערכים היומיים טוב אז שיהנה.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
17-09-08, 21:31
|
#14 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
אם בסופו של דבר הערכים הקלוריים יוצאים כמו שצריך אין עם זה שום בעיה. |
|
|
|
|
|
17-09-08, 21:58
|
#15 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
