|
מדבוחה, בריא?
בגדול יש בה רק דברים בריאים כיוויכול..
עגבניות, פלפלים חריפים, שמן זית, שום, מלח, פלפל ופפריקה.. השאלה שלי, למה זה לא בריא..? |
תלוי במרכיבים ששמים בה ובכמויות.
אם אתה מכין שקשוקה/מטבוחה בבית ויש לך בקרה לרכיבים ולכמויות זה בסדר גמור בסה"כ אפשר להשיג ארוחה בריאה . שקשוקה/מטבוחה שלא מכילה הרבה שמן מעגבניות טריות ורסק טבעי שמכילים כמות גדולה של ליקופן(נוגד חמצון ששומר על שלמות התאים בגוף) בתוספת ביצה ובצד כמה פרוסות לחם מחיטה מלאה נשמע אחלה ארוחה. |
בד"כ מטגנים את הבצל לפני..
אבל זה טעים לאללה אני אוכל כל שישי שבת מדבוחה שאמא מכינה בארוחה עם המשפחה. |
ציטוט:
|
המטבוחה מכילה רק את הרכיבים שציינתי למעלה(בלי רסק עגבניות/בצל או כל דבר אחר)
|
כל דבר זה בסדר בכמויות סבירות
|
בוא אני ישאל את זה ככה
מה רע בזה? |
אין שום דבר רע,שיהיה בתאבון :)
|
ציטוט:
וחוץ מזה לא צריך להיות קיצוניים אם זה במידה ונכנס לערכים היומיים טוב אז שיהנה. |
ציטוט:
אם בסופו של דבר הערכים הקלוריים יוצאים כמו שצריך אין עם זה שום בעיה. |
לא מהסופר, אמא =]
(וככה הבאתי גם תמצרכים המדויקים) |
ציטוט:
|
מי בכלל אוכל 100 גרם מטבוחה <?
אז 7% שומן לכמות שכן אוכלים מטבוחה לא כמו מטורפים זה סבבה יוצא 2-3 גרם אין עם זה בעיה |
מטבוחה תעשייתי זה חרא, קח מתכון טוב ותהיה לי בריא:
קופסאות שימורים עגבניות מרוסקות * 1 כף שמן * 3 שיני שום קצוצות * 1 כף פפריקה חריפה * 3 כפות פפריקה מתוקה * 5 פלפלים חריפים, חתוכים דק * 3 כף מלח הוראות הכנה בסיר גדול, מבשלים את כל המרכיבים, על אש קטנה, במשך חצי שעה. הערה: אני אוהב להוסיף גם ממתיק לזה ולהשתמש בפחות פלפלים חריפים.. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ