|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-08, 22:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
רגליים מדהימות
איך הן עושות את זה????
ויש המונים כאלה בח"ול... קיצר אני צריכה מאמן אישי, שיעשה אותי ככה.. נמעס!!! מה הן מזריקות...יאללה אני כבר מוכנה לעשות הכל..אני לא רואה מליונית ממש שאצלן. הקנאה הקנאה... בכל מקרה, הבחורה מדהימההה!!!!!! תהנו      
__________________
 
|
|
|
|
07-09-08, 22:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
 
__________________
|
|
|
|
|
07-09-08, 22:58
|
#3 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
אותה דווקא הייתי עושה
כמו כלב
נראית פצצה ... מעט הידיים מפריעות לי אבל בקטנה כוסית על אחלה פרופורציות .. אחלה רגליים תיהיי כזו עוד כמה שנים סנדרה אני אתחתן איתך 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
07-09-08, 22:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
את עוד קטנה , הכול לפנייך וכן אולי חסר לך ידע כדי להצליח אבל יש מספיק אנשים שיעזרו לך , בכל אופן דעתי אם תתחטבי תראי טוב.
בקשר לבחורה נראת נחמד מאוד. |
|
|
|
|
07-09-08, 23:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
 נעלמת בחדר כושר.  עשיתי היום סקווט 65ק"ג
__________________
|
|
|
|
|
|
07-09-08, 23:04
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אגב, אם אתה רוצה מבנה אובלי ויפה לרגל, לא חצי סהר וגס, אני ממליץ לך לעשות יותר סומו סקוואט כשכפות הרגליים פונות החוצה ולא קדימה.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
|
09-09-08, 18:17
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
13-09-08, 03:09
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 56
כללי:: חוה
גיל:: 26
עוסק ב:: כוחות הביטחון
חדר כושר: פרייד 3000
|
ציטוט:
השאלה אם את עשית תנועה שלמה,זאת אומרת כאילו את מתיישבת על כיסא נמוך אני הייתי עושה עם 60 קילו חצי תנועה 8 חזרות,המאמן שלי העיר לי שזה לא נכון,ירדתי ל 50קילו ועדיין לא יכולתי לכופף ממש נמוך,כי ברגע שאת מתיישבת הכי נמוך שאת יכולה ,זה עובד הכי טוב על אמסטרינג. היום ירדתי שוב במשקל של סקוואט ל 40 קילו (וזה מבאס) אבל אני עושה תנועה מלאה,מתיישבת מאד נמוך והרגשתי שהעכוז שלי נשרף לי. |
|
|
|
|
|
13-09-08, 09:31
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
עשיתי את זה עם שמירה צמודה, ועשיתי גם צ'יטים בתנועה... אני ממשיכה בנתיים עם ה55 ק"ג בתנועות נכונות. כל הכבוד לך על משקלים! כמה נעים לשמוע על בחורות כאלה בארץ.
__________________
|
|
|
|
|
|
07-09-08, 22:59
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
סנדרה את הספק כוסיות לפורום הא?
חחח סתם באמת רגליים מרשימות |
|
|
|
|
07-09-08, 23:00
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
07-09-08, 23:05
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-09-08, 23:08
|
#13 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לומר את האמת שכחתי ... איזה פוסט זה ואני לא מוצא אותו אחי קח את המסנג'ר מהפרופיל שלי ותוסיף אותי אחי ... יש לי הרבה מטאל לחלוק איתך
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
07-09-08, 23:04
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
65 קילו?????
יאללה תהיי בריאה!! |
|
|
|
|
07-09-08, 23:11
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
זה היה רק 4 חזרות והרבה תמיכה ממש... אשאר עם ה55 בנתיים.. הרג אותי, אני הולכת כמו נכה עכשיו
__________________
|
|
|
|
|
|
07-09-08, 23:20
|
#16 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 :):):):) |
|
|
|
|
|
07-09-08, 23:23
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-09-08, 23:25
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-09-08, 23:12
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סנדרה אני מוכן להיות מאמן אחם אחם..וואלה יום אחד אצלי יהיה לך רגליים של קולמן
|
|
|
|
|
07-09-08, 23:16
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
חח בצחוק:p
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
