|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-08, 12:46
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מישהו מתאמן/התאמן לכשל שלילי?
כשל שלילי: אי יכולת שליטה במשקל בשלב האקצטנרי (דוגמה: שלב הירידה במתח)
שיטת האימון מבוססת על עזרה חיצונית לשלב הקונצנטרי, כמו ספוטר שמרים את המשקל ואת השלב האקצנטרי עושים לבד מישהו עבד או עובד בשיטה הזאת? אני אישית לא פשוט כי אני עובד לבד
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
07-09-08, 13:16
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
יש כמה תרגילים שאני עובד ככה בסט האחרון
|
|
|
|
|
07-09-08, 13:37
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
07-09-08, 20:01
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-09-08, 14:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ראיתי חבר'ה שעושים את זה בד"כ הם pl
|
|
|
|
|
07-09-08, 14:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי את זה במתח כשלא יכולתי לעשות חזרה אחת קונצנטרית.
כרגע אני עושה 8-10. |
|
|
|
|
07-09-08, 16:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בחיים לא עבדתי ככה אבל זאת שיטה מעולה
|
|
|
|
|
07-09-08, 16:38
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא כזה מומלץ להגיע למצב של כשל שלילי. |
|
|
|
|
|
07-09-08, 17:35
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מגיע לכשל כזה בסקוואט ובנץ פרס לפעמים בגלל שאני עובד על כוח. לפני שהתאמנתי על כוח הייתי מגיע לכשל כזה פעם ב..
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
|
07-09-08, 17:54
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
איך בדיוק אתה עושה את הקונצטרי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
07-09-08, 18:46
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-09-08, 18:45
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
גם אם אתה משתמש ב3 ספוטרים זה מסוכן ולא נחוץ |
|
|
|
|
|
07-09-08, 17:28
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זאת שיטת אימון שלא חייבת להתבסס על כשל בתנועה האקצנטרית. זה פשוט פלטפורמה מסויימת.
ברור שכדי להשיג שיפור עדיף להגיע לכשל בשלב הזה. אני עובד ככה לפעמים, בעיקר בבנץ' פרס ובכפיפה בפריצ'ר
__________________
 מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט |
|
|
|
|
07-09-08, 19:05
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
קרה כמה פעמים והעפתי את המוט אחורה, רוב האנשים ששמרו עלי בסקוואט הם אנשים שלא יודעים לשמור,
מחזיקים במוט ולא בחזה. זה קורה לי בrm 3 בדרך כלל.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
07-09-08, 19:12
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-09-08, 23:55
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-09-08, 00:02
|
#17 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
07-09-08, 19:28
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
לא יותר מדי, זה קרה לי ממש פעמים אחדות בעבר, בזמן האחרון זה לא קורה לי כי עכשיו יש ספוטרים שיודעים לשמור.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
07-09-08, 19:29
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-09-08, 19:45
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אין דרך שבה אני יכול לבחון את הכוח שלי ברמה הכי טובה.
אני נותן כמה שאני יכול, לא הולך אז יש ספוטרים, כן הולך אז זה מצויין. תמיד יש את הסיכון אני לא אומר שלא, ואני לא אומר שאני מגיע לכשל גם כל אימון.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
